Pratiques de coaching pour pourquoi faire i keep sur repeating le même erreur sur et sur again even if i savoir i va obtenir le même résultat

Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour pourquoi faire i keep sur repeating le même erreur sur et sur again even if i savoir i va obtenir le même résultat, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.

Pratiques qui peuvent aider

1. Examinez vos hypothèses, pas seulement vos actions
   Quand la réflexion révèle un schéma d'erreurs répétées, cherchez la croyance sous-jacente qui les génère.
   Le cycle d'apprentissage expérientiel de Kolb : apprendre en faisant et en réfléchissant
2. Tenir un registre PDSA écrit pour que la boucle ait une mémoire
   Enregistrez chaque cycle afin que les schémas entre tentatives soient visibles et que la même erreur ne se répète pas indéfiniment.
   Planifier–Faire–Étudier–Agir : la boucle de Deming pour l'amélioration personnelle
3. Distinguer les causes systémiques des causes individuelles dans l'analyse
   La plupart des échecs ont des causes systémiques et individuelles ; ne réparer que l'individu laisse le système produire le même résultat à nouveau.
   La revue après action : l'outil de l'armée américaine pour l'apprentissage continu
4. Réfléchissez pour transformer l'expérience en leçons
   Après une tâche, extrayez ce qu'il faut garder et ce qu'il faut changer au lieu de simplement passer à autre chose.
   Métacognition : savoir ce que vous savez réellement
5. Identification des schémas récurrents
   Nommez un schéma que vous répétez dans différents contextes, et retracez où il a commencé.
   Svadhyaya : l'étude de soi comme pratique quotidienne
6. Nommer le cycle de l'imposteur
   Cartographiez votre propre version du cycle — anxiété, sur-préparation ou évitement, réussite, réattribution — pour pouvoir le voir se produire en temps réel.
   Le phénomène de l'imposteur, mis en pratique
7. Cartographier les conséquences à court et long terme du comportement
   Listez ce que le comportement a réellement produit — bon et mauvais, immédiat et différé.
   L'analyse en chaîne comportementale : la méthode DBT pour comprendre les comportements problématiques
8. Planifier une expérience concrète pour tester votre nouveau principe
   Bouclez la boucle en décidant précisément comment vous appliquerez la leçon extraite la prochaine fois.
   La réflexion structurée : le cycle d'apprentissage de Kolb en pratique
9. Laisser l'excuse changer le schéma
   La vraie excuse, c'est le comportement différent la prochaine fois que la situation se présente.
   L'art de l'excuse
10. Cartographiez la boucle déclencheur-routine-récompense
    Décomposez une habitude en ses trois parties avant d'essayer de changer quoi que ce soit.
    La puissance des habitudes, rendue pratique

Décrivez votre situation avec vos propres mots pour rechercher dans la bibliothèque complète de pratiques.