Pratiques de coaching pour write letter vers person deuil

Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour write letter vers person deuil, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.

Pratiques qui peuvent aider

1. Parler ou écrire directement à la personne
   Adressez-vous au défunt dans des lettres, des entrées de journal, ou un dialogue intérieur comme forme de connexion continue active.
   Les liens continus dans le deuil, rendus pratiques
2. Écrire une lettre de gratitude à quelqu'un que vous ne pouvez plus joindre
   Si la personne est décédée ou injoignable, écrivez la lettre quand même — le bénéfice revient à l'écrivain quoi qu'il arrive.
   La visite de gratitude : dire à quelqu'un qu'il a compté
3. Lettres non envoyées : écriture expressive pour le traitement émotionnel
   Une lettre non envoyée est de l'écriture expressive — le traitement émotionnel se produit pendant que vous écrivez, et les preuves disent qu'un lecteur n'a jamais été nécessaire pour cela.
   Lettres de gratitude : écrire pour approfondir la reconnaissance
4. Écrire une lettre non envoyée pour traiter une difficulté relationnelle
   Écrivez une lettre — qui ne sera jamais envoyée — à quelqu'un avec qui vous avez des sentiments non résolus, en disant tout ce que vous ressentez réellement.
   L'écriture expressive (Pennebaker)
5. La lettre de gratitude
   Écrivez une lettre détaillée à quelqu'un qui vous a aidé et, idéalement, lisez-la-lui.
   Le journal de gratitude, bien fait
6. Décider délibérément si et comment remettre chaque lettre
   Toutes les lettres de gratitude ne doivent pas être envoyées — et la décision doit être délibérée, pas par défaut.
   Lettres de gratitude : écrire pour approfondir la reconnaissance
7. Écrire et livrer une visite de gratitude
   Écrire une lettre à quelqu'un qui a changé votre vie et la lui lire en personne.
   Le modèle PERMA de Seligman, mis en pratique
8. Tenir un journal spécifiquement sur la relation et ce qu'elle signifiait
   Écrivez en détail sur qui ou ce qui a été perdu et pourquoi cela comptait — créant le registre que personne d'autre ne maintiendra.
   Le deuil disqualifié, en pratique
9. Écrire une lettre de gratitude précise et détaillée
   Écrivez une lettre de 300 mots nommant exactement ce que quelqu'un a fait, comment cela vous a affecté, et où en serait votre vie sans cette personne.
   La visite de gratitude : dire à quelqu'un qu'il a compté
10. Traiter le chagrin comme une forme de gratitude
    Lorsque quelque chose se termine et que vous ressentez du chagrin, reconnaissez que ce chagrin est proportionnel à l'amour — et laissez-le être les deux.
    Mono no aware : le pathos des choses

Décrivez votre situation avec vos propres mots pour rechercher dans la bibliothèque complète de pratiques.