Se coacher mutuellement, pas seulement rendre compte

Faites en sorte que votre partenaire aide à résoudre l'obstacle, pas seulement à enregistrer le manquement.

Why it works

Rendre compte seul capte les échecs après qu'ils se sont produits ; le coaching réciproque s'attaque à leur cause. Expliquer un obstacle à voix haute à une autre personne vous force à l'articuler clairement, et une seconde perspective fait émerger des options que vous êtes trop proche pour voir. La relation passe du décompte au résolution de problèmes conjointe, ce qui maintient l'engagement là où une responsabilisation basée uniquement sur la volonté s'épuiserait.

How to do it

1. Après chaque compte-rendu, passez quelques minutes à diagnostiquer le plus grand obstacle au prochain engagement.
2. Faites en sorte que le partenaire pose des questions plutôt qu'il ne prescrive, afin que le plan reste le vôtre.
3. Terminez par un prochain pas révisé et précis qui tient compte de l'obstacle qui vient d'être discuté.

Données probantes

Combine les solides preuves sur le suivi de progrès avec la recherche sur le coaching et l'auto-explication ; articuler les obstacles et générer des plans concrets est bien étayé, bien que le « coaching par les pairs » comme format de responsabilisation packagé ne soit pas isolé dans des essais. (mechanistic)

Le coaching par les pairs dépend du jugement du partenaire ; un mauvais conseil donné avec confiance peut faire de réels dégâts, donc gardez le format guidé par des questions plutôt que directif.

Sources

• Harkin et al. (2016), progress monitoring and goal attainment, Psychological Bulletin
• Harkin, B., Webb, T. L., Chang, B. P. I., Prestwich, A., Conner, M., Kellar, I., Benn, Y., & Sheeran, P. (2016). Does monitoring goal progress promote goal attainment? A meta-analysis of the experimental evidence. Psychological Bulletin, 142(2), 198–229.
• Chi, M. T. H., de Leeuw, N., Chiu, M.-H., & LaVancher, C. (1994). Eliciting self-explanations improves understanding. Cognitive Science, 18(3), 439–477.

Erreur fréquente

Traiter le point de suivi comme un simple rapport de statut — enregistrer le manquement et passer à autre chose sans jamais diagnostiquer ou planifier autour de l'obstacle qui l'a causé.