Cycles demande-retrait : identifier quel rôle vous jouez

Dans les cycles demande-retrait un partenaire poursuit et l'autre se retire, chaque geste alimentant l'autre. Le briser commence par nommer quel rôle vous jouez.

Why it works

Le schéma demande-retrait est autorenforçant : la poursuite du demandeur déclenche le retrait du fuyant, ce qui déclenche l'escalade du demandeur, ce qui approfondit le retrait. Briser le cycle exige que les deux partenaires se voient comme participants au cycle plutôt que comme victimes du comportement de l'autre. L'identification précise du rôle est le préalable pour choisir un geste différent.

How to do it

1. Pensez à un conflit récurrent dans votre relation. Écrivez qui a tendance à soulever le sujet et qui a tendance à l'éviter.
2. Identifiez les comportements de demande (critique, retour répété sur le sujet, escalade émotionnelle) et les comportements de retrait (silence, départ, changement de sujet).
3. Remarquez : le rôle s'inverse-t-il selon le sujet ? (C'est souvent le cas — le fuyant sur un sujet peut être le poursuivant sur un autre.)
4. Nommez votre rôle principal à votre partenaire sans blâme : "Je pense que j'ai tendance à être plutôt le poursuivant dans nos conflits sur X."
5. Invitez-le à nommer le sien.

Données probantes

Demande-retrait est l'un des schémas d'interaction les plus répliqués dans la recherche sur les couples, décrit et mesuré par Andrew Christensen, Christopher Heavey et leurs collègues. Les études observationnelles utilisant le codage comportemental montrent qu'il est identifiable en interaction en temps réel et prédit l'insatisfaction relationnelle de façon longitudinale. La preuve est corrélationnelle et observationnelle plutôt qu'expérimentale : le schéma accompagne et précède de façon fiable l'insatisfaction, ce qui n'équivaut pas à prouver qu'il la cause. (observational)

La plupart des recherches sur demande-retrait trouvent le schéma plus souvent avec les femmes demandant et les hommes se retirant, mais cela reflète des moyennes ; les couples individuels varient considérablement et le schéma s'inverse souvent selon le sujet.

Sources

• Heavey, Layne & Christensen (1993), Gender and conflict structure in marital interaction, Journal of Consulting and Clinical Psychology
• Christensen & Shenk (1991), Communication, conflict, and psychological distance in nondistressed, clinic, and divorcing couples, Journal of Consulting and Clinical Psychology

Erreur fréquente

N'identifier que le rôle de l'autre personne et manquer le sien — ce qui est le moyen le plus fiable de confirmer le cycle plutôt que de l'interrompre.