Créer de l'espace pour discerner

Protéger délibérément du temps calme pour penser, afin de distinguer l'essentiel du superflu.

Why it works

On ne peut pas identifier ce qui est essentiel en réagissant perpétuellement ; discerner exige une attention ininterrompue pour prendre du recul et évaluer. L'espace protégé permet à l'esprit de faire ce traitement plus lent et réflexif qui sépare les engagements réellement importants de ceux qui semblent simplement urgents sur le moment.

How to do it

1. Bloquer régulièrement du temps ininterrompu pour penser et revoir ses priorités.
2. L'utiliser pour se demander ce qui compte le plus et ce qui peut être abandonné, pas pour faire plus de tâches.
3. Le protéger comme non négociable, car il est facile de le sacrifier à tout ce qui paraît « urgent ».

Données probantes

Cohérent avec la recherche montrant que la réflexion améliore la qualité des décisions et l'apprentissage, et que la rêverie/l'incubation favorise l'insight quand l'attention est libérée d'un flux constant d'informations. (observational)

Les bénéfices de la réflexion sont réels mais dépendent du contexte ; la pratique spécifique « d'espace pour discerner » relève du cadrage de l'auteur, construit sur cette base.

Sources

• Di Stefano et al. (2016), reflection improves learning and performance, working paper / J. of Applied Psychology
• Di Stefano, G., Gino, F., Pisano, G. P., & Staats, B. R. (2016). Making experience count: The role of reflection in individual learning. Harvard Business School NOM Unit Working Paper No. 14-093 (SSRN).
• Sio, U. N., & Ormerod, T. C. (2009). Does incubation enhance problem solving? A meta-analytic review. Psychological Bulletin, 135(1), 94–120.

Erreur fréquente

Remplir chaque espace libre d'input — podcasts, fils d'actualité, plus de tâches — sans laisser de calme où le discernement peut réellement se produire.