Estompez les mécaniques vers la motivation intrinsèque

Utilisez les mécaniques de jeu pour démarrer, puis sevrez-les délibérément à mesure que le comportement devient sa propre récompense.

Why it works

Les mécaniques de jeu se comprennent mieux comme un échafaudage : utile pour lancer un comportement, nuisible s'il reste en place une fois que la motivation intrinsèque pourrait prendre le relais. Estomper délibérément les points et récompenses externes tout en mettant en avant les satisfactions inhérentes au comportement transfère la motivation de l'externe vers l'interne, évitant le piège de la surjustification où retirer la récompense retire le comportement.

How to do it

1. Commencez avec des mécaniques uniquement pour les comportements pas encore intrinsèquement gratifiants.
2. À mesure que la régularité s'installe, réduisez progressivement les récompenses externes plutôt que de vous arrêter brusquement.
3. Remarquez et nommez activement les gains intrinsèques (énergie, fierté, identité) pour qu'ils prennent le relais du rôle motivant.

Données probantes

La théorie de l'autodétermination et la littérature sur la surjustification soutiennent ensemble que la motivation intrinsèque est plus durable que l'extrinsèque, et que les récompenses externes sont mieux utilisées avec parcimonie et estompées ; le plan explicite d'« estompage » est une réponse directe et bien fondée à ces données. (rct)

Réserve de surjustification en action : tout l'intérêt de l'estompage est que dépendre à long terme des récompenses extrinsèques risque d'évincer la motivation interne qui soutient une habitude pour la vie.

Sources

• Deci, Koestner & Ryan (1999), meta-analysis on rewards and intrinsic motivation, Psychological Bulletin
• Ryan & Deci (2000), self-determination theory, American Psychologist

Erreur fréquente

Laisser les points et récompenses activés en permanence, de sorte que l'habitude reste dépendante des incitations externes et s'effondre dès l'arrêt de la ludification.