Le cycle poursuivant-fuyant, expliqué

Comment l'EFT nomme la danse, la ralentit, et reconnecte les partenaires

Qu'est-ce que le cycle poursuivant-fuyant et comment le briser ?

Le cycle poursuivant-fuyant est un schéma de détresse relationnelle où un partenaire intensifie ses demandes de connexion pendant que l'autre se retire — chaque mouvement amplifiant la peur de l'autre. La thérapie centrée sur les émotions (EFT) de Sue Johnson le traite comme le principal « dialogue démoniaque » et montre que nommer le cycle comme un ennemi commun, puis parler depuis les besoins d'attachement sous-jacents plutôt que depuis la protestation de surface, est le mouvement qui le brise.

La plupart des disputes de couple ne concernent pas la vaisselle ou l'argent. Elles concernent la question de savoir si je compte pour vous et si vous serez là. Le cycle poursuivant-fuyant est le pas de deux automatique qui se déroule quand les besoins d'attachement restent sans réponse : un partenaire tend la main plus fort, l'autre se retire davantage, et tous deux finissent par se sentir plus seuls. L'EFT de Sue Johnson nomme ce schéma le « dialogue démoniaque » et montre qu'une fois que les couples le voient comme un piège partagé — pas comme la malveillance de l'autre — ils peuvent commencer à en sortir ensemble.