Bloquer du temps pour votre unique chose

Réservez un bloc large et protégé tôt dans la journée pour votre travail le plus important.

Why it works

Le travail important mais non urgent se fait évincer par les demandes réactives à moins qu'un temps protégé ne lui soit accordé en premier. Bloquer un morceau substantiel pour votre unique chose — idéalement tôt, avant que la journée ne se remplisse des priorités des autres — garantit que le travail à plus fort levier se produit pendant que votre énergie et votre attention sont les plus fraîches, plutôt qu'avec ce qui reste en fin de journée.

How to do it

1. Bloquez un morceau substantiel (souvent plusieurs heures) pour votre unique chose, tôt dans la journée si possible.
2. Traitez le bloc comme un rendez-vous incassable et défendez-le contre les réunions et les demandes.
3. Faites l'unique chose en premier, avant d'ouvrir les e-mails ou de réagir à la journée.

Données probantes

Cohérent avec les preuves sur les intentions de mise en œuvre et la priorisation (la planification augmente le suivi) et avec le principe général de productivité de faire le travail à haute valeur avant que les demandes réactives ne s'accumulent. La taille spécifique du bloc est un conseil de praticien. La méta-analyse de Gollwitzer et Sheeran quantifie l'effet, constatant que s'engager d'avance sur le quand et le où un objectif sera poursuivi augmente substantiellement l'atteinte de l'objectif. (mechanistic)

La prescription « tôt le matin » convient à beaucoup mais pas à tous ; le principe durable est de protéger du temps pour cela en premier, quel que soit votre pic d'énergie.

Sources

• Gollwitzer & Sheeran (2006), meta-analysis of implementation intentions, Advances in Experimental Social Psychology
• Gollwitzer, P. M., & Sheeran, P. (2006). Implementation intentions and goal achievement: A meta-analysis of effects and processes. Advances in Experimental Social Psychology, 38, 69–119.

Erreur fréquente

Laisser l'unique chose pour « après avoir réglé les petites choses », si bien que le travail réactif consume la journée et que la tâche à plus fort levier n'obtient jamais son bloc.