Co-réguler en nommant d'abord sa propre zone

Un parent qui modélise la conscience de zone est un co-régulateur plus efficace qu'un parent qui ne fait que surveiller l'enfant.

Why it works

Le système nerveux des enfants est calibré en partie par les adultes avec qui ils sont — la co-régulation. Quand un parent reconnaît sa propre zone à voix haute (« Je suis en Jaune en ce moment, donc je vais utiliser mon outil avant qu'on en parle »), il modélise exactement la compétence qu'il essaie d'enseigner, démontre que les adultes ont aussi des émotions, et abaisse sa propre activation par l'étiquetage — ce qui en fait une présence régulatrice plus efficace.

How to do it

1. Narrez votre propre zone plusieurs fois par jour, y compris pendant les états positifs (« Je suis en Vert — je me sens vraiment bien aujourd'hui »).
2. Quand vous êtes en Jaune ou Rouge, nommez-le avant de le gérer : « Je suis en Jaune. Je vais respirer. »
3. Invitez l'enfant à remarquer votre zone : « Peux-tu dire dans quelle zone je suis ? »
4. Évitez d'étiqueter votre état puis d'exiger immédiatement que l'enfant gère le sien.

Données probantes

La théorie de l'apprentissage social (Bandura) établit la modélisation comme mécanisme principal d'acquisition de compétences chez les enfants ; la co-régulation via la présence du soignant est soutenue par la recherche polyvagale et sur l'attachement. (mechanistic)

La modélisation est un mécanisme bien établi ; la preuve spécifique que la modélisation de zone parentale améliore l'usage de zone de l'enfant n'est pas établie dans des études contrôlées — le principe est déduit.

Sources

• Bandura, A. (1977). Social Learning Theory. Prentice Hall.

Erreur fréquente

Traiter les Zones comme un cadre pour surveiller l'enfant plutôt qu'un langage partagé que les deux personnes utilisent — ce qui fait sentir à l'enfant qu'il est surveillé plutôt que compris.