Pratiche di coaching per interpretazione abstracta
Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per interpretazione abstracta, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.
Pratiche che potrebbero aiutare
- Ancora i concetti astratti in istanze concrete e fisiche
Un concetto astratto compreso solo astrattamente decade più velocemente dello stesso concetto ancorato in un esempio concreto e sensoriale.
Livelli di Elaborazione: Perché la Profondità della Codifica Determina Cosa Ricordi - Lo zoom-out spaziale
Sollevati mentalmente fuori dalla stanza e sali finché non vedi il mondo intero disteso sotto di te.
La Vista dall'Alto - Dai alle idee astratte un'immagine concreta
Inventa un'immagine mentale vivida per idee che non hanno un visivo naturale.
Dual Coding: Impara con Parole e Immagini Insieme - Nomina esplicitamente il tuo modello
Rendi visibile la mappa articolando in linguaggio semplice il tuo modello attuale della situazione.
La mappa non è il territorio - Scomponi i blocchi percettivi che potrebbero bloccarti
Se un oggetto del problema sembra una cosa sola, prova a percepirlo come parti separate con funzioni separate.
Rilassamento dei Vincoli: Uscire dai Muri che Ti Sei Costruito - Riduci gli eventi alla loro natura nuda
Rimuovi la storia stratificata sopra gli eventi e vedi cosa c'è effettivamente, semplicemente, presente.
La Vista dall'Alto - Metafora Fisica: Lakoff e Johnson sul Pensiero Astratto
Lakoff e Johnson sostenevano che le idee astratte vengano comprese tramite la metafora fisica: mappa un concetto sconosciuto su un'esperienza corporea per farlo aderire.
Cognizione Incarnata: Come il Tuo Corpo Plasma il Tuo Pensiero - Distingui il confronto con l'ostacolo dal sogno libero e dall'indulgenza
Il contrasto mentale è diverso sia dal puro pensiero positivo sia dalla pura preoccupazione negativa — richiede di tenere entrambi i futuri in mente simultaneamente.
Contrasto Mentale e WOOP - Simula mentalmente la scena mentre leggi o ascolti
Costruisci una simulazione sensomotoria degli eventi descritti invece di limitarti ad analizzare le parole.
Cognizione Incarnata: Come il Tuo Corpo Plasma il Tuo Pensiero - Descrivi la situazione difficile in modo specifico e realistico
Delinea lo scenario che stai anticipando — chi, cosa, quando — senza minimizzare o catastrofizzare.
Cope Ahead: Il Metodo della DBT per Prepararsi a Situazioni Difficili
Preoccupazioni correlate
- conceptualizazione abstracta
Un concetto astratto compreso solo astrattamente decade più velocemente dello stesso concetto ancorato in un esempio concreto e sensoriale.
Ancora i concetti astratti in istanze concrete e fisiche
- conceptualizazione abstracta secondo Kolb
Dopo aver osservato ciò che è successo, chiediti: "Quale regola generale supporta o sfida questa esperienza?"
Estrai un principio generalizzabile da ciò che hai osservato
- come comprendere conceptos abstractos
Inizia con una storia, nomina il principio, poi torna a una nuova applicazione.
Cicla dal concreto all'astratto e ritorno
- passengers su bus metaphor act
Immagina i tuoi pensieri ed emozioni come passeggeri su un autobus che stai guidando — possono essere rumorosi, ma sei tu a scegliere il percorso.
I passeggeri sull'autobus: guidare nonostante il rumore
- fisico metaphor abstract concetto
Lakoff e Johnson sostenevano che le idee astratte vengano comprese tramite la metafora fisica: mappa un concetto sconosciuto su un'esperienza corporea per farlo aderire.
Metafora Fisica: Lakoff e Johnson sul Pensiero Astratto
- raggruppamento cross domain analogies
Mappa il nuovo materiale complesso su una struttura che già comprendi profondamente.
Costruisci chunk trovando analogie con ciò che già sai
Descrivi la tua situazione con le tue parole per cercare nella libreria completa di pratiche.