Pratiche di coaching per reconocer le deficiencias
Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per reconocer le deficiencias, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.
Pratiche che potrebbero aiutare
- Assumersi la responsabilità degli errori prontamente e senza troppe spiegazioni
Un riconoscimento veloce e netto dell'errore ha un impatto migliore di una difesa lenta ed elaborata.
L'Effetto Pratfall, Reso Pratico - Affronta le mancanze con dolore onesto, non vergogna
Nomina dove sei mancato oggi senza minimizzarlo né spiraleggiare nell'autopunizione.
L'Esame Ignaziano: Cinque Movimenti di Revisione Quotidiana - Affermazione negativa (riconosci i tuoi errori con calma)
Riconosci un errore reale in modo semplice, senza crollare in scuse eccessive o vergogna.
L'Assertività, Resa Pratica - Guarda onestamente alle tue risposte
Affronta dove sei mancato e dove hai agito bene, senza spiraleggiare in nessuno dei due.
L'Esame Quotidiano: Rivedere la Giornata - Scrivi i passaggi su ciò di cui sei genuinamente orgoglioso
Riconosci, senza falsa modestia, le cose che hai fatto e che valeva la pena fare.
La Lettera del Lascito: Scrivere Cosa Vuoi Lasciare - Aggiorna la tua opinione ad alta voce quando le evidenze lo giustificano
Dì esplicitamente quando hai cambiato idea — questo è come appare il buon ragionamento, non debolezza.
Il Disaccordo Produttivo, in Pratica - Sii trasparente sui limiti della tua competenza
Nomina cosa puoi fare, cosa non puoi, e cosa dovrai imparare — prima di essere scoperto.
Il Triangolo della Fiducia - Pratica il riconoscimento del tuo contributo nei contesti di gruppo
Nel debrief di squadra o nelle conversazioni sulla distribuzione dei meriti, nomina il tuo contributo specifico prima che qualcun altro lo riassorba.
Sindrome dell'Impostore, in Pratica - Affermati con un valore diverso dopo un fallimento
Quando fallisci in un'area, investi attivamente in un dominio dove sai di contribuire.
La Teoria dell'Autoaffermazione, in Pratica - Rivedi senza autocondanna — distingui il giudizio dalla condanna
Nomina ciò che hai sbagliato con precisione, senza racconto o autoaggressione — poi chiudilo.
La Revisione Serale Pitagorica
Preoccupazioni correlate
- affrontare tus propios defectos
Affronta dove sei mancato e dove hai agito bene, senza spiraleggiare in nessuno dei due.
Guarda onestamente alle tue risposte
- retrospective sé acknowledgment
Guarda indietro a un comportamento o impegno completato e riconosci il tuo io passato per averlo fatto.
Ringrazia il tuo io passato per essersi presentato
- sé distanziamento journaling distanced autocompassione
Combina la prospettiva in terza persona con una formulazione auto-compassionevole per evitare sia l'autoattacco sia l'auto-indulgenza.
Auto-compassione attraverso la lente del distanziamento
- examen ignatian examen onesto sorrow
Nomina dove sei mancato oggi senza minimizzarlo né spiraleggiare nell'autopunizione.
Affronta le mancanze con dolore onesto, non vergogna
- examen reflection onesto sé examination
Affronta dove sei mancato e dove hai agito bene, senza spiraleggiare in nessuno dei due.
- honra tuo error
"Onora il tuo errore come un'intenzione nascosta" — tratta incidenti e vincoli come materiale, non come problemi.
Usa solo ciò che è già lì
Descrivi la tua situazione con le tue parole per cercare nella libreria completa di pratiche.