Pratiche di coaching per honra tuo error
Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per honra tuo error, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.
Pratiche che potrebbero aiutare
- Usa solo ciò che è già lì
"Onora il tuo errore come un'intenzione nascosta" — tratta incidenti e vincoli come materiale, non come problemi.
Oblique Strategies, Rese Pratiche - Assumersi la responsabilità degli errori prontamente e senza troppe spiegazioni
Un riconoscimento veloce e netto dell'errore ha un impatto migliore di una difesa lenta ed elaborata.
L'Effetto Pratfall, Reso Pratico - Affronta le mancanze con dolore onesto, non vergogna
Nomina dove sei mancato oggi senza minimizzarlo né spiraleggiare nell'autopunizione.
L'Esame Ignaziano: Cinque Movimenti di Revisione Quotidiana - Applica il rasoio a te stesso
Estendi alle tue azioni passate la stessa interpretazione caritatevole che dai agli altri.
Il Rasoio di Hanlon: Mai Attribuire a Malizia Ciò che la Stupidità Può Spiegare - Riformula gli errori come il costo normale del fare cose difficili
Ogni persona che tenta cose difficili commette errori — i tuoi errori sono prova di sforzo, non di carattere.
Umanità Comune, Resa Pratica - Affermazione negativa (riconosci i tuoi errori con calma)
Riconosci un errore reale in modo semplice, senza crollare in scuse eccessive o vergogna.
L'Assertività, Resa Pratica - Dai priorità agli elementi su cui eri sicuro ma sbagliato
Gli elementi su cui ti sentivi sicuro ma hai sbagliato vengono trattenuti particolarmente bene dopo la correzione — mirali deliberatamente.
Apprendimento con Errori: Perché Sbagliare Rafforza la Memoria - Rivedi senza autocondanna — distingui il giudizio dalla condanna
Nomina ciò che hai sbagliato con precisione, senza racconto o autoaggressione — poi chiudilo.
La Revisione Serale Pitagorica - Trattare gli errori come punti di dati
Dopo qualsiasi fallimento, estrai immediatamente l'informazione specifica che l'errore ha rivelato sul problema.
Fallimento Produttivo: Come Lottare Prima Rende l'Istruzione Più Efficace - Pratica l'autocompassione
Rispondi alla tua imperfezione con la gentilezza che offriresti a un amico, non con un giudizio duro.
I Doni dell'Imperfezione, in Pratica
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Ricordati regolarmente che essere imperfetti non è un difetto di carattere -- è la natura dell'essere umano.
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Riformula gli errori come il costo normale del fare cose difficili
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Gli elementi su cui ti sentivi sicuro ma hai sbagliato vengono trattenuti particolarmente bene dopo la correzione — mirali deliberatamente.
Dai priorità agli elementi su cui eri sicuro ma sbagliato
- i sempre fare mistakes un lavoro
Ogni persona che tenta cose difficili commette errori — i tuoi errori sono prova di sforzo, non di carattere.
- i errores come algo normale
Ogni persona che tenta cose difficili commette errori — i tuoi errori sono prova di sforzo, non di carattere.
- sé distanziamento journaling distanced autocompassione
Combina la prospettiva in terza persona con una formulazione auto-compassionevole per evitare sia l'autoattacco sia l'auto-indulgenza.
Auto-compassione attraverso la lente del distanziamento
Descrivi la tua situazione con le tue parole per cercare nella libreria completa di pratiche.