Pratiche di coaching per anti-metas: definir il successo per lo che te niegas a aceptar tras un battuta d'arresto

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per anti-metas: definir il successo per lo che te niegas a aceptar tras un battuta d'arresto, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

  1. Anti-Obiettivi: Definire il Successo da Ciò che Rifiuti di Accettare
    Gli anti-obiettivi, resi popolari dall'imprenditore Andrew Wilkinson, sono dichiarazioni esplicite degli esiti, delle condizioni e dei compromessi che rifiuti di accettare — definiti prima di decidere cosa perseguire. Completano l'impostazione positiva degli obiettivi creando un filtro decisionale che elimina esiti tecnicamente "di successo" che ti renderebbero infelice. Il framework è un'euristica da praticante senza studio sperimentale diretto, ma applica principi ben supportati della scienza delle decisioni e della chiarificazione dei valori.
  2. Riprenditi dalle battute d'arresto senza abbandonare l'obiettivo
    Costruisci una routine per rialzarti così che le battute d'arresto non pongano fine al percorso.
    Grit: Passione e Perseveranza, Valutate Onestamente
  3. Distingui i veri anti-obiettivi dai vincoli risolvibili
    Alcune condizioni "non accetterò" sono in realtà problemi di progettazione — non veri anti-obiettivi — e possono essere risolti invece che esclusi.
    Anti-Obiettivi: Definire il Successo da Ciò che Rifiuti di Accettare
  4. Invoca il sé possibile durante le difficoltà
    Quando fallisci o ti blocchi, torna al sé sperato — non all'obiettivo di risultato — come tua ancora di riorientamento.
    Sé Possibili, Resi Pratici
  5. Mantieni la formulazione di avvicinamento dopo una battuta d'arresto
    Quando manchi un obiettivo, chiediti "come appare il successo da qui?" invece di "quanto è stato grave il fallimento?"
    Obiettivi di avvicinamento vs obiettivi di evitamento
  6. Adotta un orientamento all'obiettivo di maestria, non solo di prestazione
    Persegui gli obiettivi per migliorare, non solo per fare bella figura — specialmente per il lavoro a lungo raggio.
    La Teoria della Definizione degli Obiettivi, in Pratica
  7. Fissa anti-obiettivi di stile di vita per proteggere l'esperienza quotidiana, non solo gli esiti
    La qualità della tua esperienza quotidiana conta — definisci le condizioni giornaliere che rifiuti di accettare, non solo gli esiti.
    Anti-Obiettivi: Definire il Successo da Ciò che Rifiuti di Accettare
  8. Riformula gli obiettivi di evitamento come obiettivi di avvicinamento
    Traduci "smetti di fallire" in "arriva a X" così il tuo sistema mira a un traguardo invece che a una minaccia.
    Obiettivi di avvicinamento vs obiettivi di evitamento
  9. Inquadra gli obiettivi come orientati all'approccio piuttosto che all'evitamento
    "Diventare sano" supera "smettere di essere sedentario" — inquadra gli obiettivi verso ciò che vuoi, non lontano da ciò che temi.
    Teoria dei Sistemi di Obiettivi: Come gli Obiettivi Lavorano Insieme (e l'Uno Contro l'Altro)
  10. Tratta le battute d'arresto come informazione, non identità
    Leggi il fallimento come feedback sull'approccio, non un verdetto su di te.
    Mentalità di Crescita: La Versione Onesta

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