Pratiche di coaching per il asombro e il yo pequeño in un lavoro nuovo
Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per il asombro e il yo pequeño in un lavoro nuovo, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.
Pratiche che potrebbero aiutare
- Lo Stupore e il Sé Piccolo
La ricerca di Dacher Keltner mostra che lo stupore — la risposta a qualcosa di vasto che eccede il nostro schema attuale — produce in modo affidabile il "sé piccolo": una sensazione di diminuzione personale vissuta come espansiva, non deprimente. Questo spostamento riduce la ruminazione autocentrata, aumenta il comportamento prosociale ed espande il senso del tempo disponibile. Gli effetti principali sono ben replicati; le affermazioni neurali e sugli esiti di salute a valle sono più preliminari. - Usa lo stupore per riconnetterti a qualcosa più grande di te
Quando lo stupore fa sentire piccolo il sé, segui l'impulso naturale verso l'appartenenza — verso la comunità, la natura o l'umanità in generale.
Stupore e Benessere, in Pratica - Invoca deliberatamente lo spostamento verso il sé piccolo
Cerca un incontro con qualcosa di davvero vasto per lasciare che le tue preoccupazioni personali vengano riproporzionate.
Lo Stupore e il Sé Piccolo - Scrivi dalla prospettiva del sé piccolo dopo lo stupore
Dopo un'esperienza di stupore, scrivi brevemente dalla prospettiva di qualcuno le cui preoccupazioni personali sembrano appropriatamente piccole.
Stupore e Benessere, in Pratica - Corteggiare il piccolo sé
Cerca esperienze che ti facciano sentire piccolo in modo positivo — e nota il sollievo in questo.
Le camminate di meraviglia, e la scienza dello stupore - Cerca la meraviglia come emozione ampliante e autotrascendente
La meraviglia espande il tempo percepito, riduce il pensiero autofocalizzato, e aumenta il comportamento prosociale — e può essere deliberatamente accessa.
Broaden-and-build, spiegata in modo pratico - Formazione: fornisci chiarezza prima della connessione
Nel primo stadio, un team nuovo ha bisogno di struttura e scopo più che di team building.
Gli stadi di sviluppo del team di Tuckman - Coinvolgi uno scopo autotrascendente
Collega il tuo sforzo quotidiano a qualcosa genuinamente al di là di te stesso — una causa, una persona o un mestiere.
Esperienze di Picco e Autorealizzazione - Spendi tempo reale sulla crescita, non solo sui compiti
Esci regolarmente dal quotidiano e parla di carriera, competenze e dove sono diretti.
Colloqui Individuali Efficaci, Resi Pratici - Ancora l'autodefinizione ai valori, non ai ruoli
Definisciti per ciò che rappresenti piuttosto che per i ruoli che ricopri — i ruoli cambiano; i valori durano.
Chiarezza del Concetto di Sé, In Modo Pratico
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Lo Stupore e il Sé Piccolo
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