Pratiche di coaching per primero lo più importante, per mio figlio adolescente
Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per primero lo più importante, per mio figlio adolescente, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.
Pratiche che potrebbero aiutare
- Prima le Pietre Grandi
Il quadro delle "pietre grandi" di Stephen Covey sostiene che le attività più importanti vanno programmate per prime — prima che le richieste più piccole e urgenti riempiano il tempo disponibile. La metafora regge: se metti prima la sabbia nel barattolo, le pietre non ci stanno. Il metodo non riguarda il fare di più; riguarda proteggere il tuo lavoro più importante dall'essere soppiantato da attività che sembrano urgenti ma non sono davvero importanti. - Identifica i tuoi sassi prima che inizi la giornata
Nomina 1-3 risultati più importanti per oggi -- i sassi che devono entrare per primi nel barattolo.
La Teoria del Barattolo di Sottaceti nella Gestione del Tempo - Lascia crescere l'abitudine da sola
Una volta che la piccola abitudine è automatica, lasciala espandersi naturalmente invece di forzare di più.
Piccole Abitudini, Rese Pratiche - Rispetta l'ordine di riempimento ogni singolo giorno -- sassi prima della sabbia
Fanne una regola personale rigida: niente sabbia, niente acqua, finché un sasso non è stato toccato oggi.
La Teoria del Barattolo di Sottaceti nella Gestione del Tempo - Identifica e programma le pietre grandi all'inizio di ogni settimana
Lunedì mattina (o domenica sera), nomina tre "pietre grandi" e blocca il tempo in agenda per ciascuna prima di qualsiasi altra cosa.
Prima le Pietre Grandi - Protocollo base di rucking per principianti
Inizia con il 10-15% del peso corporeo in uno zaino, cammina 30 minuti a ritmo sostenuto, e costruisci da lì.
Il rucking: le prove per la camminata caricata - Pianifica i sassi nel calendario prima di qualsiasi altra cosa
Blocca tempo per i tuoi sassi nel primo passaggio di pianificazione -- prima che gli impegni reattivi riempiano la giornata.
La Teoria del Barattolo di Sottaceti nella Gestione del Tempo - Affetta e taglia il compito
Taglia una rana opprimente in piccole fette e impegnati solo nella prima.
Mangia Quella Rana, Reso Pratico - Fai per primo il compito più difficile
Affronta il tuo singolo compito più importante e più temuto prima di qualsiasi altra cosa nella giornata.
Mangia Quella Rana, Reso Pratico - Usa l'approccio "poco ma spesso" per i progetti lunghi
Intacca i grandi progetti ogni giorno in piccole dosi invece di riservarli a sessioni maratona.
Fallo Domani, in Pratica
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Prima le Pietre Grandi
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- primero lo più importante, con recursos limitados
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