Pratiche di coaching per contradictory emozioni un once
Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per contradictory emozioni un once, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.
Pratiche che potrebbero aiutare
- Nota e nomina emozioni miste o contraddittorie simultaneamente
Quando accade qualcosa di significativo, cerca due o più emozioni che coesistono — anche contraddittorie.
La Ruota delle Emozioni: Costruire il Vocabolario Emotivo - Ammetti sentimenti misti e sfumati
Di' "grato e in lutto allo stesso tempo" invece di forzare un'unica emozione ordinata.
Granularità Emotiva: la Precisione come Abilità di Regolazione - Verifica le tue credenze su di te per coerenza
Trova i punti dove tieni credenze contraddittorie su di te e decidi quale è realmente vera.
Chiarezza del Concetto di Sé, In Modo Pratico - Tenere insieme gioia e tristezza simultaneamente
Quando noti un'esperienza gioiosa che porta anche perdita, resisti all'impulso di scegliere un'emozione sull'altra.
Mono no Aware: Il Pathos delle Cose - Distingui il confronto con l'ostacolo dal sogno libero e dall'indulgenza
Il contrasto mentale è diverso sia dal puro pensiero positivo sia dalla pura preoccupazione negativa — richiede di tenere entrambi i futuri in mente simultaneamente.
Contrasto Mentale e WOOP - Consapevolezza mindful della sofferenza
Tieni i sentimenti dolorosi in una consapevolezza equilibrata — senza sopprimerli né esserne travolto/a.
Autocompassione, in Pratica - Affronta i fatti brutali mantenendo fede nel risultato
Tieni due cose insieme: onestà impassibile sulla realtà attuale e fede incrollabile nel successo finale.
Leadership di Livello 5: Umiltà e Volontà nei Grandi Leader - Usa la metafora della scacchiera per ancorare la prospettiva
Sei la scacchiera su cui giocano pensieri e sentimenti — non nessuno dei pezzi.
Il Sé-come-Contesto (Sé Osservante), in Pratica - Allenati con le due verità in tutte le attività
Tieni insieme sia la realtà relativa (le cose contano) sia la realtà ultima (le cose sono vuote di essenza fissa).
Lojong: Addestramento Mentale Tibetano - Ragionamento emotivo
Tratta un sentimento come prova diretta sulla realtà esterna: "mi sento un impostore, quindi devo esserlo."
Distorsioni cognitive: gli errori di pensiero dietro ansia e depressione
Preoccupazioni correlate
- ambivalencia emotivo
Quando accade qualcosa di significativo, cerca due o più emozioni che coesistono — anche contraddittorie.
Nota e nomina emozioni miste o contraddittorie simultaneamente
- sensazione two things un once
Di' "grato e in lutto allo stesso tempo" invece di forzare un'unica emozione ordinata.
Ammetti sentimenti misti e sfumati
- sostener emozioni contradictorias
Di' "grato e in lutto allo stesso tempo" invece di forzare un'unica emozione ordinata.
- sé come context chessboard metaphor
Sei la scacchiera su cui giocano pensieri e sentimenti — non nessuno dei pezzi.
Usa la metafora della scacchiera per ancorare la prospettiva
- emozioni mezcladas
Quando accade qualcosa di significativo, cerca due o più emozioni che coesistono — anche contraddittorie.
- emotivo granularity name misto emozioni
Di' "grato e in lutto allo stesso tempo" invece di forzare un'unica emozione ordinata.
Descrivi la tua situazione con le tue parole per cercare nella libreria completa di pratiche.