Pratiche di coaching per centrarse in la contribuzione e non in la senso di colpa durante un conflitto

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per centrarse in la contribuzione e non in la senso di colpa durante un conflitto, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

1. Passare dalla colpa al contributo
   Chiedi come ciascuna parte ha contribuito alla situazione invece di chi ha colpa.
   Le Conversazioni Difficili, in Modo Pratico
2. Cerca il contributo, non la colpa
   Quasi ogni conflitto ha contributi da entrambe le parti — trovare il tuo cambia la conversazione.
   Looping per la Comprensione (Conversazioni Difficili)
3. Separa la persona dal problema
   Tratta il conflitto come un problema da affrontare insieme, non una gara in cui combattervi.
   La Terza Alternativa, Resa Pratica
4. Correggi l'accusa aggiungendo responsabilità per te stesso
   Quando accusi, aggiungi un resoconto onesto del tuo contributo al problema.
   Il Modello Satir
5. Spingi tutte le colpe verso una
   Quando sorge un conflitto, esamina come l'attaccamento all'ego sia la radice, invece di incolpare l'altra persona.
   Lojong: Addestramento Mentale Tibetano
6. Pratica il riconoscimento del tuo contributo nei contesti di gruppo
   Nel debrief di squadra o nelle conversazioni sulla distribuzione dei meriti, nomina il tuo contributo specifico prima che qualcun altro lo riassorba.
   Sindrome dell'Impostore, in Pratica
7. Personalizzazione e autocolpevolizzazione
   Assumi una responsabilità personale eccessiva per eventi negativi che erano parzialmente o interamente fuori dal tuo controllo.
   Distorsioni cognitive: gli errori di pensiero dietro ansia e depressione
8. Accomodare (cooperativo, non assertivo)
   Cedi ai bisogni dell'altro quando la questione conta molto di più per loro che per te.
   I Cinque Stili di Risoluzione dei Conflitti
9. Possiedi la tua parte della rottura
   Nomina il tuo contributo specifico alla rottura — senza renderlo una gara su chi era peggio.
   Rottura e Riparazione
10. Sostituisci la difensività con responsabilità parziale
    La difensività è una dichiarazione di innocenza; assumersi anche una responsabilità parziale è l'unico modo per andare avanti.
    I Quattro Cavalieri: I Segnali di Allarme del Deterioramento della Coppia secondo Gottman

Descrivi la tua situazione con le tue parole per cercare nella libreria completa di pratiche.