Pratiche di coaching per eliminar la señal

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per eliminar la señal, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

1. Rimuovi o modifica il segnale invece di resistere alla risposta
   Eliminare o cambiare lo stimolo ambientale è più efficace che affidarsi alla forza di volontà per resistervi.
   Controllo dello Stimolo, Reso Pratico
2. Elimina componenti per trovare cosa puoi rimuovere
   Chiediti sistematicamente quali componenti nella tua soluzione attuale potrebbero essere rimossi se un altro componente ne assumesse la funzione.
   TRIZ: invenzione sistematica e la logica delle contraddizioni
3. La pratica della sottrazione
   Identifica una cosa da togliere dalla tua vita oggi invece di una da aggiungere.
   Pu: La Semplicità Taoista e il Blocco Grezzo
4. Risolvi per sottrazione
   Chiedi cosa rimuovere prima di chiedere cosa aggiungere.
   Inversione: Risolvere i Problemi al Contrario
5. Rimuovi del tutto l'opzione
   Elimina la tentazione dal tuo ambiente così resisterle non sia mai richiesto.
   Dispositivi di Precommitment (Contratti di Ulisse)
6. Eliminare
   Chiediti: cosa potrebbe essere rimosso, semplificato o ridotto senza perdere ciò che rende questo prezioso?
   SCAMPER: Una Tecnica di Creatività Sistematica
7. Modifica il tuo ambiente di scelta a monte
   Rimuovi le opzioni prima del momento decisionale così il problema non si presenta mai.
   Sovraccarico di Scelta, in Pratica
8. Verifica e rimuovi le app preinstallate di default che non hai mai scelto
   Disinstalla o disabilita ogni app preinstallata che non hai attivamente scelto — sono indizi a cui non hai dato consenso.
   Modalità Scala di Grigi del Telefono e Design Comportamentale
9. Essenzialismo: l'Arte di Eliminare il Non Essenziale
   Greg McKeown sostiene che l'eliminazione disciplinata del non essenziale — non la gestione del tempo — è l'abilità centrale dell'alta leva. Dire no con grazia, applicare un filtro di criteri estremi e ribaltare il pensiero dei costi irrecuperabili sono le pratiche attive. Il framework è una sintesi del professionista; le tecniche individuali attingono a risultati robusti dell'economia comportamentale e della ricerca decisionale.
10. Rimuovi le interruzioni ambientali
    Elimina le notifiche e i canali aperti che forzano micro-cambi.
    Monotasking, Reso Pratico

Descrivi la tua situazione con le tue parole per cercare nella libreria completa di pratiche.