Pratiche di coaching per existencialismo e elezione radicale tras una perdita

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per existencialismo e elezione radicale tras una perdita, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

  1. Esistenzialismo e scelta radicale
    L'esistenzialismo di Jean-Paul Sartre sostiene che gli esseri umani non hanno una natura fissa — "l'esistenza precede l'essenza" — e sono quindi radicalmente liberi di definirsi attraverso le proprie scelte. L'implicazione pratica è che non puoi nasconderti dietro ruolo, istinto o circostanze: stai sempre già scegliendo, anche quando ti dici di non avere scelta. Questo è filosofico, non clinico; la sua sovrapposizione con ACT e CBT è reale ma indiretta.
  2. Resta con l'angoscia della libertà
    Quando il peso della scelta produce vertigine, usalo come segnale — non come problema da evitare.
    Esistenzialismo e scelta radicale
  3. Assumiti la responsabilità radicale delle tue scelte
    Possiedi completamente ogni scelta — comprese le sue conseguenze non intenzionali e le condizioni non scelte entro cui hai scelto.
    Esistenzialismo e scelta radicale
  4. Scegli in modo autentico — dai tuoi valori, non dall'aspettativa
    Fai scelte che riflettano i tuoi valori reali piuttosto che il ruolo che altri ti hanno assegnato.
    Esistenzialismo e scelta radicale
  5. Trova il valore atteggiamentale in ciò che non può essere cambiato
    Quando una situazione non può essere cambiata, la libertà rimanente è la qualità della tua risposta ad essa.
    Le Tre Fonti di Significato di Frankl
  6. Trova il valore atteggiativo nella sofferenza inevitabile
    Quando la sofferenza non può essere eliminata, l'ultima libertà è scegliere il proprio atteggiamento verso di essa.
    Logoterapia
  7. Pratica il consenso retrospettivo
    Chiediti: avrei scelto questo percorso, sapendo cosa mi ha insegnato?
    Amor Fati: Amare Ciò Che Accade
  8. Scegli il tuo atteggiamento verso la sofferenza inevitabile
    Quando non puoi cambiare le circostanze, la posizione che assumi verso di esse è essa stessa una forma di significato.
    La Terapia Centrata sul Significato, in Pratica
  9. Trova senso nella sofferenza inevitabile
    Quando la sofferenza non può essere rimossa, il compito rimanente è la posizione che prendi verso di essa.
    Uno Psicologo nei Lager, in Pratica
  10. Reinquadrare la perdita come trasformazione
    Quando qualcosa finisce o si perde, esercitati a chiedere cosa sta diventando invece di limitarti a piangere ciò che era.
    Zhuangzi e la pratica del cambio di prospettiva

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