Pratiche di coaching per existencialismo e elezione radicale sotto stress

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per existencialismo e elezione radicale sotto stress, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

  1. Esistenzialismo e scelta radicale
    L'esistenzialismo di Jean-Paul Sartre sostiene che gli esseri umani non hanno una natura fissa — "l'esistenza precede l'essenza" — e sono quindi radicalmente liberi di definirsi attraverso le proprie scelte. L'implicazione pratica è che non puoi nasconderti dietro ruolo, istinto o circostanze: stai sempre già scegliendo, anche quando ti dici di non avere scelta. Questo è filosofico, non clinico; la sua sovrapposizione con ACT e CBT è reale ma indiretta.
  2. Resta con l'angoscia della libertà
    Quando il peso della scelta produce vertigine, usalo come segnale — non come problema da evitare.
    Esistenzialismo e scelta radicale
  3. Scegli in modo autentico — dai tuoi valori, non dall'aspettativa
    Fai scelte che riflettano i tuoi valori reali piuttosto che il ruolo che altri ti hanno assegnato.
    Esistenzialismo e scelta radicale
  4. Assumiti la responsabilità radicale delle tue scelte
    Possiedi completamente ogni scelta — comprese le sue conseguenze non intenzionali e le condizioni non scelte entro cui hai scelto.
    Esistenzialismo e scelta radicale
  5. Individua la malafede in te stesso
    Nota quando ti tratti come una cosa determinata da ruolo, istinto o aspettativa — e rivendica la scelta.
    Esistenzialismo e scelta radicale
  6. Esercita l'ultima libertà umana
    Tra ciò che ti accade e la tua risposta, c'è uno spazio — e lì vive la tua libertà.
    Uno Psicologo nei Lager, in Pratica
  7. Trova il valore atteggiamentale in ciò che non può essere cambiato
    Quando una situazione non può essere cambiata, la libertà rimanente è la qualità della tua risposta ad essa.
    Le Tre Fonti di Significato di Frankl
  8. Scegli il tuo atteggiamento verso la sofferenza inevitabile
    Quando non puoi cambiare le circostanze, la posizione che assumi verso di esse è essa stessa una forma di significato.
    La Terapia Centrata sul Significato, in Pratica
  9. Trova il valore atteggiativo nella sofferenza inevitabile
    Quando la sofferenza non può essere eliminata, l'ultima libertà è scegliere il proprio atteggiamento verso di essa.
    Logoterapia
  10. Contrastare il fatalismo presente identificando una leva controllabile
    Il pensiero presente-fatalistico ("niente di ciò che faccio conta") viene contrastato direttamente trovando un vero punto di agenzia.
    Terapia della Prospettiva Temporale

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