Pratiche di coaching per contenzione del fallimento
Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per contenzione del fallimento, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.
Pratiche che potrebbero aiutare
- Progetta decisioni che funzionano anche se qualcosa va storto
Chiediti: questo piano richiede che tutto vada bene? Se sì, riprogettalo.
Margine di Sicurezza - Costruisci piani con margine per esiti fuori dal tuo modello
Riserva capacità per eventi che non sono nel tuo modello di rischio — perché gli eventi più dannosi di solito non lo sono.
La Fallacia Ludica: Quando Scambi la Vita Reale per un Gioco - Pianifica come riparare ogni caso peggiore
Se il caso peggiore accadesse comunque, scrivi come torneresti a dove sei ora.
Fear-Setting: la guida pratica - Valuta ogni fallimento per probabilità e impatto
Trasforma la lista grezza dei fallimenti in un insieme prioritizzato di rischi da mitigare.
Il Pre-Mortem: Immagina che Sia Già Fallito - Lascia che la riparazione ripetuta costruisca sicurezza guadagnata
Ogni riparazione riuscita insegna "possiamo romperci e tornare" — che è ciò che rende sicura una relazione.
Rottura e Riparazione - Esegui un pre-mortem dalla prospettiva esterna
Immagina che il progetto sia fallito — poi chiediti quale tipo di fallimento a tasso base lo ha causato.
La Prospettiva Esterna - Verifica la catastrofizzazione
Testa se stai amplificando l'esito probabile oltre ciò che le prove supportano.
Verifica i Fatti, Reso Pratico - Anti-catastrofizzazione: scalare la gravità onestamente
Quando il fallimento sembra catastrofico, collocalo su una scala genuina di danno invece di trattarlo come la peggior cosa possibile.
Accettazione Incondizionata di Sé - Catastrofizzazione (amplificazione e saltare alle conclusioni)
Assumi che l'esito peggiore possibile sia probabile e che non potresti farcela se accadesse.
Distorsioni cognitive: gli errori di pensiero dietro ansia e depressione - Conduci un esperimento di disconferma senza il comportamento di sicurezza
Entra nella situazione temuta senza il comportamento di sicurezza e osserva cosa succede davvero.
Sfumare i Comportamenti di Sicurezza, in Pratica
Preoccupazioni correlate
- pianificazione di riesgos ante cisnes negros
Riserva capacità per eventi che non sono nel tuo modello di rischio — perché gli eventi più dannosi di solito non lo sono.
Costruisci piani con margine per esiti fuori dal tuo modello
- descatastrofizazione tras un battuta d'arresto
Quando il fallimento sembra catastrofico, collocalo su una scala genuina di danno invece di trattarlo come la peggior cosa possibile.
Anti-catastrofizzazione: scalare la gravità onestamente
- pensamiento orientado a i modos di fallo
Immagina che il progetto sia fallito — poi chiediti quale tipo di fallimento a tasso base lo ha causato.
Esegui un pre-mortem dalla prospettiva esterna
- catástrofe imaginada
Assumi che l'esito peggiore possibile sia probabile e che non potresti farcela se accadesse.
Catastrofizzazione (amplificazione e saltare alle conclusioni)
- explanatory style decatastrophizing
Contrasta "tutto è rovinato" nominando il caso peggiore, il caso migliore e il caso più probabile.
Decatastrofizza con la cornice peggiore/migliore/più probabile
- fallo in lo posibile adyacente
L'adiacente possibile, un concetto del teorico della complessità Stuart Kauffman reso popolare da Steven Johnson in Where Good Ideas Come From, descrive l'insieme dei prossimi passi accessibili da dove ti trovi ora — non tutte le possibilità future, solo quelle a una mossa di distanza. In pratica, riformula innovazione e sviluppo personale come espansione disciplinata dei confini invece che salti eroici: ogni nuova posizione apre un nuovo adiacente possibile che prima non era raggiungibile.
L'Adiacente Possibile, in Pratica
Descrivi la tua situazione con le tue parole per cercare nella libreria completa di pratiche.