Pratiche di coaching per sentirse con il control al lavoro
Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per sentirse con il control al lavoro, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.
Pratiche che potrebbero aiutare
- Mappa il tuo locus di controllo per dominio
Nota che potresti sentirti agentivo al lavoro ma impotente in salute — e mira ai domini deboli specificamente.
Locus di Controllo: Costruire un Senso di Agentività - Aumenta l'autonomia su compito, tempo, tecnica e team
Riconquista il controllo su come fai il lavoro — le "quattro T" di Pink.
Drive: Autonomia, Maestria e Scopo - Invia aggiornamenti di stato proattivi e brevi
Aggiorna il tuo manager sul lavoro importante prima che lo chieda — nel formato e nella frequenza che vuole davvero.
Gestire Verso l'Alto: Competenze Pratiche per Lavorare con il Tuo Capo - Mappa le tre priorità principali del tuo manager
Sappi su cosa viene valutato il tuo manager e su cosa riceve pressione — il tuo lavoro atterra diversamente quando si collega a quello.
Gestire Verso l'Alto: Competenze Pratiche per Lavorare con il Tuo Capo - Porta una soluzione proposta quando porti un problema
Descrivi il problema e il percorso raccomandato prima di chiedere una decisione.
Gestire Verso l'Alto: Competenze Pratiche per Lavorare con il Tuo Capo - Costruisci agentività con piccole vittorie deliberate
Accumula una serie di azioni piccole e completabili per darti prove dirette che puoi muovere i risultati.
Locus di Controllo: Costruire un Senso di Agentività - Riconosci i segnali di ipercontrollo nel tuo comportamento
Nota i comportamenti specifici che segnalano che stai controllando più di quanto la situazione richieda.
Apertura Radicale: L'Approccio RO-DBT All'Ipercontrollo e Alla Solitudine - Applica le tre cose belle specificamente ai contesti lavorativi
Usa l'esercizio per riprogrammare ciò che noti della tua giornata lavorativa — contributo, competenza e collaborazione.
Tre Cose Belle: La Pratica di Gratitudine Basata sull'Evidenza - Abitudine 1: Sii proattivo
Assumiti la responsabilità delle tue risposte; agisci su ciò che puoi controllare, non su ciò che ti accade.
Le 7 Abitudini delle Persone Altamente Efficaci, in Pratica - Trasferimento dell'autorità: cedi i diritti decisionali, non solo il compito
Il trasferimento dell'autorità significa dare alle persone i diritti decisionali e le risorse effettive che un compito richiede — non solo passargli il lavoro mantenendo tu il controllo.
Delega Efficace, in Pratica
Preoccupazioni correlate
- locus of control domain specific mapping
Nota che potresti sentirti agentivo al lavoro ma impotente in salute — e mira ai domini deboli specificamente.
Mappa il tuo locus di controllo per dominio
- círculo di control
Dividi qualsiasi situazione stressante in ciò che puoi influenzare e ciò che non puoi, poi agisci solo sulla prima lista.
Ordina la situazione in controllabili e incontrollabili
- come aumentar la autonomía al lavoro
Definisci il recinto: quali decisioni può prendere chiunque nel team senza fare il check-in?
Chiarisci cosa le persone possono decidere senza chiedere
- gestione verso l'alto: competenze pratiche per lavorare con il tuo capo con recursos limitados
Gestire verso l'alto significa capire proattivamente le priorità, lo stile di comunicazione e i vincoli del tuo manager — poi adattare come lavori e comunichi per rendere efficace la collaborazione. Fatto bene è collaborativo piuttosto che manipolativo: riduce l'attrito, costruisce fiducia e crea spazio per maggiore autonomia. La base di evidenza è principalmente ricerca sul comportamento organizzativo riguardante lo scambio leader-membro e il consenso dei professionisti.
Gestire Verso l'Alto: Competenze Pratiche per Lavorare con il Tuo Capo
- dovrebbe io dire mio capo lavoro lui fatto era worthless
Descrivi il problema e il percorso raccomandato prima di chiedere una decisione.
Porta una soluzione proposta quando porti un problema
- gestire up capire manager vincoli
Chiedi delle pressioni e dei vincoli che il tuo manager affronta — poi tienine conto nelle tue aspettative e richieste.
Capisci i vincoli sotto cui opera il tuo manager
Descrivi la tua situazione con le tue parole per cercare nella libreria completa di pratiche.