Pratiche di coaching per sensazione corporale di calidez
Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per sensazione corporale di calidez, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.
Pratiche che potrebbero aiutare
- Pratica della gentilezza amorevole (metta)
Genera deliberatamente sentimenti caldi e benevoli verso te stesso e gli altri — espandendo la tua base emotiva.
Costruire Emozioni Positive, Reso Pratico - Collegare le frasi al calore vissuto
Ancora la pratica al senso corporeo di calore, non solo alle parole.
Meditazione di Amorevolezza (Metta) - Trova una parola o immagine chiave
Lascia che una parola, frase o immagine emerga dal senso percepito — non il contrario.
Focusing e il Senso Percepito, Reso Pratico - Trova il senso percepito
Localizza il senso corporeo globale e non chiaro di una situazione prima di nominarlo.
Focusing e il Senso Percepito, Reso Pratico - Proietta calore
Segnala che ti piace e accetti la persona — il calore è la buona volontà resa visibile.
The Charisma Myth, Reso Pratico - Metta sul momento nelle interazioni reali
Offri silenziosamente un rapido augurio alle persone che incontri durante la giornata.
Meditazione di Amorevolezza (Metta) - Nota e porta avanti lo spostamento percepito
Riconosci il rilascio fisico che segnala che il senso percepito è stato genuinamente incontrato.
Focusing e il Senso Percepito, Reso Pratico - L'esercizio del calore ("Il mio braccio è caldo")
Usa la frase del calore per produrre una vera vasodilatazione periferica — una risposta di rilassamento fisiologica misurabile.
Il Training Autogeno, Reso Pratico - Ricevi ciò che arriva con amichevolezza
Accogli qualsiasi cosa emerga dal senso percepito senza giudizio o urgenza di risolverla.
Focusing e il Senso Percepito, Reso Pratico - Allargare il cerchio di cura
Estendi gli auguri verso l'esterno per fasi: persona cara, persona neutra, persona difficile, tutti gli esseri.
Meditazione di Amorevolezza (Metta)
Preoccupazioni correlate
- come transmitir calidez
Segnala che ti piace e accetti la persona — il calore è la buona volontà resa visibile.
Proietta calore
- sentido sentido
Localizza il senso corporeo globale e non chiaro di una situazione prima di nominarlo.
Trova il senso percepito
- tecnica del sentido sentido
Localizza il senso corporeo globale e non chiaro di una situazione prima di nominarlo.
- costruire positivo emozioni amorevole kindness metta
Genera deliberatamente sentimenti caldi e benevoli verso te stesso e gli altri — espandendo la tua base emotiva.
Pratica della gentilezza amorevole (metta)
- consultar la sensazione sentida
Una volta che una chiave si adatta, chiedi delicatamente al senso percepito: "Di cosa ha bisogno? Cosa aiuterebbe?"
Chiedi al senso percepito di cosa ha bisogno
- bontà amorosa in la vida cotidiana
Offri silenziosamente un rapido augurio alle persone che incontri durante la giornata.
Metta sul momento nelle interazioni reali
Descrivi la tua situazione con le tue parole per cercare nella libreria completa di pratiche.