Pratiche di coaching per cuatro mil settimane: riflessione al lavoro

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per cuatro mil settimane: riflessione al lavoro, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

  1. Quattromila Settimane, reso pratico
    Quattromila Settimane di Oliver Burkeman sostiene che una vita umana è radicalmente finita — circa quattromila settimane — e che l'obiettivo non è fare tutto efficientemente ma accettare i propri limiti e spendere quel tempo sulle poche cose che contano. È una filosofia della finitudine; le sue pratiche si comprendono meglio in modo meccanicistico, come modi per affrontare i limiti invece che sfuggirli.
  2. Tieni una revisione settimanale di responsabilità
    Dedica una breve sessione settimanale fissa a rivedere i punteggi e pianificare la settimana successiva.
    L'Anno in 12 Settimane, Reso Pratico
  3. Lasciati finire e fermare
    Scegli un numero ridotto di progetti e portali davvero a termine prima di aggiungerne altri.
    Quattromila Settimane, reso pratico
  4. Assegna un tema a ogni giorno della settimana
    Decidi in anticipo per cosa serve ogni giorno lavorativo e proteggi quelle assegnazioni.
    Giorni Tematici, Resi Pratici
  5. Proteggi un giorno intero ogni settimana
    Riserva un blocco ricorrente di 24 ore in cui il lavoro semplicemente non avviene.
    Sabbath: Un Giorno Settimanale di Riposo
  6. Tieni un registro del tempo per una settimana
    Traccia ogni attività in intervalli di 30 minuti per sette giorni consecutivi.
    L'Audit del Tempo
  7. Applica la Legge di Parkinson — comprimi le scadenze per comprimere il lavoro
    Il lavoro si espande per riempire il tempo disponibile, quindi vincolare deliberatamente il tempo forza la prioritizzazione.
    Lifestyle Design, Reso Pratico
  8. Proteggi almeno un blocco di lavoro profondo di 2-4 ore al giorno
    Riserva un blocco ininterrotto al giorno per la tua priorità cognitivamente più impegnativa — alla stessa ora ogni giorno.
    Progettazione della Settimana Ideale
  9. Terapia dell'insignificanza cosmica
    Usa la scala del tempo e dell'universo per allentare la presa di standard impossibili.
    Quattromila Settimane, reso pratico
  10. Abbracciare la necessaria rinuncia
    Accetta che ogni sì è mille no — e scegli comunque.
    Quattromila Settimane, reso pratico

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