Pratiche di coaching per cuatro mil settimane: riflessione per mio figlio adolescente
Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per cuatro mil settimane: riflessione per mio figlio adolescente, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.
Pratiche che potrebbero aiutare
- Quattromila Settimane, reso pratico
Quattromila Settimane di Oliver Burkeman sostiene che una vita umana è radicalmente finita — circa quattromila settimane — e che l'obiettivo non è fare tutto efficientemente ma accettare i propri limiti e spendere quel tempo sulle poche cose che contano. È una filosofia della finitudine; le sue pratiche si comprendono meglio in modo meccanicistico, come modi per affrontare i limiti invece che sfuggirli. - Eseguire una pausa completa di 30 giorni dalle tecnologie opzionali
Rimuovi tutte le tecnologie opzionali per esattamente 30 giorni — non una "dieta digitale" ma una pausa completa per resettare la tua relazione con esse.
Il Digital Declutter, in Modo Pratico - Tieni una revisione settimanale di responsabilità
Dedica una breve sessione settimanale fissa a rivedere i punteggi e pianificare la settimana successiva.
L'Anno in 12 Settimane, Reso Pratico - Terapia dell'insignificanza cosmica
Usa la scala del tempo e dell'universo per allentare la presa di standard impossibili.
Quattromila Settimane, reso pratico - Guidalo con un piano settimanale
Traduci ogni obiettivo delle 12 settimane nelle azioni specifiche per questa settimana.
L'Anno in 12 Settimane, Reso Pratico - Impegnati solo per pochi obiettivi per ciclo
Scegli da uno a tre obiettivi per le 12 settimane così lo sforzo si concentra invece di disperdersi.
L'Anno in 12 Settimane, Reso Pratico - Abbracciare la necessaria rinuncia
Accetta che ogni sì è mille no — e scegli comunque.
Quattromila Settimane, reso pratico - Revisione mensile della gratitudine: rileggere il registro
Una volta al mese, rileggi i conteggi delle benedizioni delle ultime quattro settimane — la visione cumulativa cambia ciò che vedi.
Contare le benedizioni: la psicologia della riflessione gratitudine - Calibra gli orizzonti temporali sulla decisione effettiva
Il 10-10-10 è un modello — regola gli orizzonti sulla vera scala temporale della scelta.
La Regola del 10-10-10 - Costruisci un rituale di riflessione settimanale così il ciclo avviene con regolarità
Pianifica una finestra di riflessione fissa così le quattro fasi avvengono come routine, non come ripensamento.
Riflessione Strutturata: il Ciclo di Apprendimento di Kolb in Pratica
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