Pratiche di coaching per mio amico sigue haciendo bromas suo mio etnia che non tienen gracia

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per mio amico sigue haciendo bromas suo mio etnia che non tienen gracia, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

1. Usare l'umorismo autoironico -- selettivamente
   Ridere di te stesso in un momento a basso rischio segnala sicurezza e riduce la distanza sociale.
   L'Effetto Pratfall, Reso Pratico
2. Usa l'umorismo condiviso come segnale rapido di somiglianza
   Ridere delle stesse cose segnala un mondo condiviso più velocemente che affermare valori condivisi.
   L'effetto attrazione-somiglianza (Donn Byrne)
3. Calibra il mirroring alle norme culturali e individuali
   Ciò che suona come calda sintonia in un contesto culturale suona come intrusivo o beffardo in un altro.
   Mirroring e Matching, Resi Pratici
4. Correggi la distrazione tornando a ciò che è stato evitato
   Quando hai cambiato argomento o fatto una battuta, torna alla cosa che sembrava minacciosa.
   Il Modello Satir
5. Riconosci quando la tua identità è minacciata — non solo la tua posizione
   Le conversazioni si aggravano quando innescano una sfida a chi pensi di essere, non solo a cosa hai fatto.
   Looping per la Comprensione (Conversazioni Difficili)
6. Tecnica del fogging: acconsentire senza cedere
   La tecnica del fogging: concedi con calma il granello di verità contenuto in una critica ostile, senza cedere oltre né aggiungere difese.
   L'Assertività, Resa Pratica
7. Non farlo riguardare te
   Resisti al riflesso di relazionarti sovrapponendo la loro storia con la tua.
   Tenere Spazio (Holding Space)
8. Sostituisci la critica con un reclamo specifico più un bisogno
   Un reclamo affronta un comportamento; la critica attacca il carattere — solo uno dei due è sostenibile.
   I Quattro Cavalieri: I Segnali di Allarme del Deterioramento della Coppia secondo Gottman
9. Essere Gentile: nessun attacco, minaccia o espressione di disprezzo
   Dì ciò che devi dire senza aggressività, sarcasmo o disprezzo — anche quando sei ferito o arrabbiato.
   GIVE: la Competenza DBT per Preservare le Relazioni nelle Conversazioni Difficili
10. Contrasta il bias della propinquità nella scelta degli amici
    La vicinanza è un potente filtro dell'amicizia — ma non è la stessa cosa dell'affinità.
    L'Effetto Propinquità (Leon Festinger)

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