Pratiche di coaching per mio amiga non me devuelve la aspiradora che le presté
Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per mio amiga non me devuelve la aspiradora che le presté, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.
Pratiche che potrebbero aiutare
- Porta a termine i micro-impegni
Fai sempre la piccola cosa che hai detto di fare — i legami deboli vivono o muoiono sull'affidabilità.
La Forza dei Legami Deboli - Scegli un partner che terrà davvero il punto
Scegli qualcuno abbastanza coinvolto da fare domande difficili, non un amico che lascerà correre.
Partner di responsabilità - Estendi a te stesso la compassione che daresti a un amico
Chiediti cosa diresti a un amico capace che avesse ritardato sullo stesso compito — poi dillo a te stesso.
Auto-Perdono e Procrastinazione - Usa una piccola richiesta per riparare una relazione tesa
In una relazione fredda o conflittuale, chiedere un piccolo favore può resettare la dinamica più efficacemente che farne uno.
L'Effetto Ben Franklin, Reso Pratico - Programma un investimento deliberato nelle tue amicizie importanti
Individua le tue amicizie più importanti e fai un piano concreto per contattarle questa settimana — non quando le condizioni saranno più facili.
Il Rimpianto dei Morenti - Applica la gentilezza verso te stesso in modo attivo come faresti con un amico
Trattati con lo stesso calore e comprensione che offriresti a un caro amico nella stessa situazione.
Autostima vs. Valore Personale - Sostituisci lo scrolling con tempo libero di alta qualità
Riempi il vuoto con hobby impegnativi e basati su competenze — non solo meno tempo davanti allo schermo.
Minimalismo Digitale, in Pratica - Usa oggetti simbolici come legami continui tangibili
Tieni oggetti significativi che rappresentano la persona e usali consapevolmente, non compulsivamente.
I Legami Continui nel Lutto, in Pratica - Praticare il "fitness sociale"
Cura le tue relazioni come la forma fisica — regolarmente, non solo quando qualcosa si rompe.
La Buona Vita: Lezioni dallo Studio di Harvard - Sii Equo: includi te stesso nell'equità che estendi agli altri
Applica a te stesso gli stessi standard di equità che applicheresti a qualcuno che rispetti.
FAST: L'Abilità della DBT per Mantenere il Rispetto di Sé nelle Relazioni
Preoccupazioni correlate
- può one ottenere oltre unrequited amore per un amico
Individua le tue amicizie più importanti e fai un piano concreto per contattarle questa settimana — non quando le condizioni saranno più facili.
Programma un investimento deliberato nelle tue amicizie importanti
- hablarle a un hermano il suo il esfuerzo che non se reconoce
Chiediti cosa diresti a un amico capace che avesse ritardato sullo stesso compito — poi dillo a te stesso.
Estendi a te stesso la compassione che daresti a un amico
- come posso aiutare il mio amico accettare quello il relazione is oltre
Ricolloca la relazione dalla presenza fisica a una connessione interiore e significativa.
Compito 4: Trovare una connessione duratura con la persona scomparsa
- come posso fare it up un il mio migliore amico dopo i forgot la birthday
Quando rispondi male a una buona notizia, torna indietro e dai la risposta coinvolta che avevi mancato.
Ripara una risposta scarsa
- come essere un migliore amico
Coltiva deliberatamente amicizie profonde — sono l'arena dove la saggezza pratica viene praticata e testata.
Usa l'amicizia stretta come laboratorio morale
- come affrontare il amore non correspondido per un amico
Descrivi il tuo problema come se un amico stretto te lo avesse portato — poi scrivi il consiglio che gli daresti.
Datti consigli come se consigliassi un amico stretto
Descrivi la tua situazione con le tue parole per cercare nella libreria completa di pratiche.