Pratiche di coaching per esercizi di la filosofía antigua secondo Hadot

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per esercizi di la filosofía antigua secondo Hadot, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

  1. Gli Esercizi Spirituali di Pierre Hadot
    Pierre Hadot ha mostrato che la filosofia antica non era principalmente un insieme di dottrine da credere ma una raccolta di "esercizi spirituali" — pratiche quotidiane che trasformavano percezione, desiderio e azione. Gli esercizi includono l'attenzione al momento presente, l'autoesame, la meditazione sulla morte, la vista dall'alto e il dialogo scritto — ciascuno progettato per cambiare non ciò che sai ma chi sei.
  2. Pratica la filosofia come esercizio quotidiano
    Riserva del tempo ogni giorno non per leggere filosofia ma per eseguire un esercizio filosofico.
    La Filosofia Come Modo di Vivere
  3. La Filosofia Come Modo di Vivere
    Pierre Hadot sosteneva che la filosofia greca e romana antica, stoica, epicurea, platonica, non fosse principalmente un sistema di teorie ma un insieme di "esercizi spirituali": pratiche ripetute e strutturate per trasformare il modo di percepire, giudicare e vivere. La tesi accademica è di Hadot stesso ed è ben consolidata nella filologia classica. Le pratiche che descrive si sovrappongono a meccanismi studiati nella mindfulness, nella CBT e nel cambiamento comportamentale, anche se questa non era l'affermazione di Hadot stesso.
  4. Abbina la pratica filosofica all'esercizio fisico
    Usa una pratica fisica regolare (camminare, esercizio) come occasione per la riflessione filosofica — come facevano gli antichi.
    Gli Esercizi Spirituali di Pierre Hadot
  5. Agisci come se i saggi ti stessero osservando — la pratica della comunità filosofica
    Prima di qualsiasi azione, chiediti: una persona che rispetto genuinamente — che incarna i valori a cui aspiro — approverebbe questo?
    Gli Esercizi Spirituali di Pierre Hadot
  6. Il dialogo filosofico come pratica
    Usa una conversazione attenta e in buona fede, non il dibattito, per esaminare insieme le tue supposizioni.
    La Filosofia Come Modo di Vivere
  7. Vivi ciò che studi
    Rendi la tua pratica la tua filosofia, non una vita di lettura separata e una vita quotidiana separata.
    La Filosofia Come Modo di Vivere
  8. Attenzione al momento presente (prosoche)
    Pratica la "prosoche": attenzione continua e vigile a ciò che stai davvero facendo e pensando, adesso.
    La Filosofia Come Modo di Vivere
  9. Il dialogo scritto — dialogo interiore come esercizio filosofico
    Scrivi un dialogo tra te stesso e un interlocutore saggio immaginato su una domanda con cui stai davvero lottando.
    Gli Esercizi Spirituali di Pierre Hadot
  10. Prosoche — la pratica dell'attenzione
    Mantieni un'attenzione costante e vigile ai tuoi pensieri, giudizi e impulsi mentre emergono.
    Gli Esercizi Spirituali di Pierre Hadot

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