Pratiche di coaching per pratiche di la filosofía antigua

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per pratiche di la filosofía antigua, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

1. La Filosofia Come Modo di Vivere
   Pierre Hadot sosteneva che la filosofia greca e romana antica, stoica, epicurea, platonica, non fosse principalmente un sistema di teorie ma un insieme di "esercizi spirituali": pratiche ripetute e strutturate per trasformare il modo di percepire, giudicare e vivere. La tesi accademica è di Hadot stesso ed è ben consolidata nella filologia classica. Le pratiche che descrive si sovrappongono a meccanismi studiati nella mindfulness, nella CBT e nel cambiamento comportamentale, anche se questa non era l'affermazione di Hadot stesso.
2. Pratica la filosofia come esercizio quotidiano
   Riserva del tempo ogni giorno non per leggere filosofia ma per eseguire un esercizio filosofico.
   La Filosofia Come Modo di Vivere
3. Lo Stoicismo, come Insieme di Pratiche
   Lo stoicismo è una filosofia pratica, non solo una visione del mondo: una manciata di esercizi ripetibili — separare ciò che controlli da ciò che non controlli, provare in anticipo le avversità, prendere la visione più ampia e rivedere la propria giornata — ti addestrano a mantenere il giudizio saldo quando le circostanze non lo sono. Diversi di questi esercizi sono i diretti antenati storici della moderna terapia cognitivo-comportamentale, che è l'evidenza più forte che abbiamo per essi.
4. Gli Esercizi Spirituali di Pierre Hadot
   Pierre Hadot ha mostrato che la filosofia antica non era principalmente un insieme di dottrine da credere ma una raccolta di "esercizi spirituali" — pratiche quotidiane che trasformavano percezione, desiderio e azione. Gli esercizi includono l'attenzione al momento presente, l'autoesame, la meditazione sulla morte, la vista dall'alto e il dialogo scritto — ciascuno progettato per cambiare non ciò che sai ma chi sei.
5. Vivi ciò che studi
   Rendi la tua pratica la tua filosofia, non una vita di lettura separata e una vita quotidiana separata.
   La Filosofia Come Modo di Vivere
6. Abbina la pratica filosofica all'esercizio fisico
   Usa una pratica fisica regolare (camminare, esercizio) come occasione per la riflessione filosofica — come facevano gli antichi.
   Gli Esercizi Spirituali di Pierre Hadot
7. Dai priorità all'esperienza diretta rispetto alla credenza ereditata
   Metti alla prova le affermazioni filosofiche con la pratica personale invece di accettarle per autorità.
   La Filosofia Perenne, Resa Pratica
8. Attenzione al momento presente (prosoche)
   Pratica la "prosoche": attenzione continua e vigile a ciò che stai davvero facendo e pensando, adesso.
   La Filosofia Come Modo di Vivere
9. Il dialogo filosofico come pratica
   Usa una conversazione attenta e in buona fede, non il dibattito, per esaminare insieme le tue supposizioni.
   La Filosofia Come Modo di Vivere
10. Agisci come se i saggi ti stessero osservando — la pratica della comunità filosofica
    Prima di qualsiasi azione, chiediti: una persona che rispetto genuinamente — che incarna i valori a cui aspiro — approverebbe questo?
    Gli Esercizi Spirituali di Pierre Hadot

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