Pratiche di coaching per cosa tan difficile è superar al primer amore

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per cosa tan difficile è superar al primer amore, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

1. H — Tenere duro quando il dolore ritorna
   Quando il risentimento ritorna, non prenderlo come prova di aver fallito — ricorda il tuo impegno e riscegli.
   Il Perdono: Il Modello REACH
2. Immagina l'assenza di qualcuno che ami
   Immagina brevemente la vita senza una persona che ami, poi torna alla sua presenza reale.
   La Visualizzazione Negativa, la Pratica Stoica
3. Riparazione della ferita di attaccamento: rivisitare un momento doloroso
   La riparazione della ferita di attaccamento, nella EFT di Sue Johnson, è il processo graduale di tornare a un momento specifico di abbandono e viverlo diversamente.
   Hold Me Tight: le Sette Conversazioni di Sue Johnson per un Amore Duraturo
4. Immagina l'assenza di una relazione chiave
   Immagina vividamente la tua vita senza una persona che ami — specificamente, in dettaglio, cosa mancherebbe.
   Visualizzazione Negativa per la Gratitudine: Il Sentiero Stoico verso l'Apprezzamento
5. Trattare il dolore come una forma di gratitudine
   Quando qualcosa finisce e provi dolore, riconosci che il dolore è proporzionale all'amore — e lascia che sia entrambo.
   Mono no Aware: Il Pathos delle Cose
6. Pianifica come riparare ogni caso peggiore
   Se il caso peggiore accadesse comunque, scrivi come torneresti a dove sei ora.
   Fear-Setting: la guida pratica
7. Pratica il consenso retrospettivo
   Chiediti: avrei scelto questo percorso, sapendo cosa mi ha insegnato?
   Amor Fati: Amare Ciò Che Accade
8. Sovra-apprendi finché il recupero è fluido, poi fermati
   Continua la pratica appena oltre il punto del primo recupero corretto — il sovra-apprendimento comprime la curva dell'oblio senza richiedere proporzionalmente più tempo.
   La Curva dell'Oblio: Come Decade la Memoria e Come Combatterla
9. Compito 4: Trovare una connessione duratura con la persona scomparsa
   Ricolloca la relazione dalla presenza fisica a una connessione interiore e significativa.
   I Compiti del Lutto di Worden, in Pratica
10. Uccidi i tuoi preferiti deliberatamente
    Identifica l'idea a cui sei più affezionato, poi mettila da parte per prima.
    Quantità Prima Della Qualità: Come Più Bozze Producono Un Lavoro Migliore

Descrivi la tua situazione con le tue parole per cercare nella libreria completa di pratiche.