Pratiche di coaching per per quanto does it prendere un ottenere oltre il tuo first amore
Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per per quanto does it prendere un ottenere oltre il tuo first amore, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.
Pratiche che potrebbero aiutare
- Immagina l'assenza di qualcuno che ami
Immagina brevemente la vita senza una persona che ami, poi torna alla sua presenza reale.
La Visualizzazione Negativa, la Pratica Stoica - Ripara rapidamente e a fondo
Non lasciare che le ferite si accumulino — ripara entro ore o giorni, non settimane.
Relazioni a Funzionamento Sicuro - Immagina l'assenza di una relazione chiave
Immagina vividamente la tua vita senza una persona che ami — specificamente, in dettaglio, cosa mancherebbe.
Visualizzazione Negativa per la Gratitudine: Il Sentiero Stoico verso l'Apprezzamento - L'ultima conversazione
Entra in una conversazione con qualcuno che ami come se potesse essere l'ultima che avrete.
La meditazione dell'ultima volta - Riparazione della ferita di attaccamento: rivisitare un momento doloroso
La riparazione della ferita di attaccamento, nella EFT di Sue Johnson, è il processo graduale di tornare a un momento specifico di abbandono e viverlo diversamente.
Hold Me Tight: le Sette Conversazioni di Sue Johnson per un Amore Duraturo - Fate insieme attività nuove e moderatamente impegnative
Le esperienze condivise nuove e leggermente difficili ripristinano l'auto-espansione che mantiene viva la vicinanza.
Modello di Auto-Espansione: Come le Relazioni ci Fanno Crescere (e Ristagnare) - H — Tenere duro quando il dolore ritorna
Quando il risentimento ritorna, non prenderlo come prova di aver fallito — ricorda il tuo impegno e riscegli.
Il Perdono: Il Modello REACH - Sovra-apprendi finché il recupero è fluido, poi fermati
Continua la pratica appena oltre il punto del primo recupero corretto — il sovra-apprendimento comprime la curva dell'oblio senza richiedere proporzionalmente più tempo.
La Curva dell'Oblio: Come Decade la Memoria e Come Combatterla - Trattare il dolore come una forma di gratitudine
Quando qualcosa finisce e provi dolore, riconosci che il dolore è proporzionale all'amore — e lascia che sia entrambo.
Mono no Aware: Il Pathos delle Cose - Identifica come le norme culturali plasmano il tuo lutto
Esamina se copioni culturali su quanto a lungo e quanto elaborare il lutto stanno plasmando la tua esperienza.
Il Modello a Doppio Processo del Lutto, Reso Pratico
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- come superan i hombres suo primer amore
La riparazione della ferita di attaccamento, nella EFT di Sue Johnson, è il processo graduale di tornare a un momento specifico di abbandono e viverlo diversamente.
Riparazione della ferita di attaccamento: rivisitare un momento doloroso
- come supera la gente suo primer amore
Immagina brevemente la vita senza una persona che ami, poi torna alla sua presenza reale.
Immagina l'assenza di qualcuno che ami
- come se supera alguna vez il primer amore
Immagina vividamente la tua vita senza una persona che ami — specificamente, in dettaglio, cosa mancherebbe.
Immagina l'assenza di una relazione chiave
- cosa tan difficile è superar al primer amore
Quando il risentimento ritorna, non prenderlo come prova di aver fallito — ricorda il tuo impegno e riscegli.
H — Tenere duro quando il dolore ritorna
- per quanto does it prendere un ottenere oltre unrequited amore
Non lasciare che le ferite si accumulino — ripara entro ore o giorni, non settimane.
Ripara rapidamente e a fondo
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