Riparazione della ferita di attaccamento: rivisitare un momento doloroso

La riparazione della ferita di attaccamento, nella EFT di Sue Johnson, è il processo graduale di tornare a un momento specifico di abbandono e viverlo diversamente.

Why it works

Una ferita di attaccamento è un momento specifico in cui un partner ha cercato l'altro in un punto di reale bisogno e non è stato accolto -- una malattia, una perdita, una crisi -- e quel momento è poi diventato un punto di riferimento in cui la relazione continua a inciampare. Nella Terapia Focalizzata sulle Emozioni il motivo per cui questi momenti vengono trattati separatamente dal conflitto ordinario è che non rispondono alle riparazioni abituali: una scusa per l'episodio non lo tocca, perché ciò che è stato danneggiato non è l'episodio ma l'aspettativa che questa persona ci sarà. Il resoconto di Johnson sulla riparazione è che la ferita deve essere rivisitata mentre entrambi i partner sono emotivamente presenti, con il partner ferito capace di dire cosa gli è costato in termini della paura sottostante piuttosto che del risentimento in superficie, e l'altro partner capace di restare con quello e riconoscerlo senza passare a difendersi o spiegare. Quando questo arriva a segno, un'esperienza diversa dello stesso momento esiste accanto a quella originale. La messa in scena è la parte che conta di più qui, ed è per questo che questo è un lavoro guidato da un terapeuta: nella EFT questa conversazione avviene solo dopo che una coppia ha costruito abbastanza stabilità da poterla reggere, e il ruolo del terapeuta durante il processo è rallentare lo scambio, mantenere entrambe le persone regolate, e fermare la conversazione nel punto in cui altrimenti si trasformerebbe nello stesso litigio. Quell'impalcatura non è incidentale al metodo; è la maggior parte del metodo.

How to do it

1. Leggi questo come una descrizione di cosa comporta il lavoro, non come un protocollo da eseguire da soli. I passi seguenti sono ciò che accade in una seduta, con un terapeuta che tiene la cornice.
2. La ferita viene nominata in modo specifico -- un momento, non uno schema o una lista di lamentele.
3. Il partner ferito parla dalla paura sottostante piuttosto che dall'accusa in superficie: cosa significava riguardo all'essere solo, piuttosto che cosa ha fatto di sbagliato l'altra persona.
4. L'altro partner resta presente e riconosce il costo senza difendersi, spiegare o correggere il racconto.
5. Il terapeuta regola il ritmo per tutto il tempo, e ferma o rallenta la conversazione se uno dei due partner esce da uno stato in cui può ascoltare l'altro.
6. Se riconosci la tua relazione in questo, il passo successivo utile è trovare un terapeuta di coppia formato in EFT piuttosto che tentare la conversazione a freddo -- la directory ICEEFT elenca terapeuti certificati per località.

Prove scientifiche

Johnson, Makinen and Millikin (2001) identified attachment injury resolution -- revisiting and repairing specific pivotal moments -- as a key change event in EFT, associated with better long-term outcomes. (clinical)

The evidence here is for attachment injury resolution as it occurs inside therapist-guided EFT, and it should not be read as evidence that couples can produce the same result on their own. In EFT this process is carefully staged and the therapist's regulation of it is part of what makes it work. Attempting it without that support can reopen the wound with nothing holding the conversation, and a failed attempt often leaves a couple further apart than before, because it adds evidence that the subject cannot be discussed. This is work to do with a trained couples therapist. Where the injury involves betrayal, ongoing deception, or any form of abuse, or where either partner does not feel safe, it is specifically not self-guided work.

Fonti

• Johnson, Makinen & Millikin (2001), attachment injuries in couple relationships, Journal of Marital and Family Therapy

Errore comune

Rivisitare il momento quando si è ancora risentiti o prima che il partner che ascolta sia genuinamente pronto ad ascoltare senza difendersi, il che rimette in scena la ferita invece di ripararla.