Pratiche di coaching per come affrontare la perdita di empleo dopo di i 40

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per come affrontare la perdita di empleo dopo di i 40, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

1. Compito 3: Adattarsi a un mondo senza la persona
   Sviluppa attivamente nuove competenze, ruoli ed elementi identitari per orientarti nella vita cambiata.
   I Compiti del Lutto di Worden, in Pratica
2. Immagina di perdere il tuo lavoro o il tuo reddito
   Contempla brevemente la vita senza il tuo attuale sostentamento, per allentare l'ansia finanziaria e ripristinare la prospettiva.
   La Visualizzazione Negativa, la Pratica Stoica
3. Costruisci diversificazione del reddito prima di dichiarare la FI piena
   Avere più fonti di reddito al pensionamento riduce il rischio di sequenza dei rendimenti e la pressione emotiva di non spendere.
   Il Numero dell'Indipendenza Finanziaria, Reso Pratico
4. Impegnati deliberatamente nel lavoro orientato alla perdita
   Ritaglia tempo dedicato per affrontare direttamente il lutto — le emozioni, l'assenza, il significato della perdita.
   Il Modello a Doppio Processo del Lutto, Reso Pratico
5. Riconosci e affronta la sindrome del "un altro anno"
   "Solo un altro anno" è spesso paura, non un calcolo finanziario razionale — impara a distinguere.
   Indipendenza Finanziaria, Resa Pratica
6. Rivedi cosa è successo dopo l'evento per affinare il prossimo cope ahead
   Confronta come hai effettivamente affrontato la situazione con il tuo piano — il divario è il tuo prossimo bersaglio di addestramento.
   Cope Ahead: Il Metodo della DBT per Prepararsi a Situazioni Difficili
7. Riconosci la trappola comportamentale "un altro anno"
   Posticipare la pensione indefinitamente per sicurezza incrementale è uno schema comportamentale reale e documentato.
   La Regola del 4 Percento, in Pratica
8. Verifica quale fonte di significato è attualmente impoverita
   Valuta regolarmente quale delle tre fonti è più affamata nella tua vita attuale e reinvesti lì per primo.
   Le Tre Fonti di Significato di Frankl
9. Identifica e affronta i fattori di stress secondari
   Nomina le sfide pratiche, identitarie e relazionali create dalla perdita — e lavoraci come ripristino.
   Il Modello a Doppio Processo del Lutto, Reso Pratico
10. Capisci il rischio di sequenza dei rendimenti
    L'ordine dei rendimenti di mercato nella prima fase della pensione conta più della media dei rendimenti sull'intero periodo.
    La Regola del 4 Percento, in Pratica

Descrivi la tua situazione con le tue parole per cercare nella libreria completa di pratiche.