Pratiche di coaching per come explicar il daño
Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per come explicar il daño, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.
Pratiche che potrebbero aiutare
- Poni le tre domande riparative
Inizia ogni conversazione sul danno con: chi è stato ferito, di cosa ha bisogno, e chi è responsabile di soddisfare quei bisogni?
Giustizia riparativa (Howard Zehr) - Rendi visibile il danno attraverso una dichiarazione d'impatto
La persona che ha causato il danno deve sentire — nel dettaglio — cosa ha realmente fatto il danno alla persona danneggiata.
Giustizia riparativa (Howard Zehr) - Separa l'impatto dall'intenzione
Affronta cosa è effettivamente successo — l'impatto — senza decidere di sapere perché.
Il Rasoio di Hanlon: Mai Attribuire a Malizia Ciò che la Stupidità Può Spiegare - Coinvolgi la comunità colpita, non solo le due parti
Il danno raramente colpisce solo due persone — includi chi è colpito dall'onda d'urto.
Giustizia riparativa (Howard Zehr) - Separare l'intento dall'impatto
Le tue buone intenzioni non cancellano l'impatto che hai avuto — e le loro non cancellano il tuo.
Le Conversazioni Difficili, in Modo Pratico - Separa la tua intenzione dal tuo impatto
"Non intendevo dire questo" non cambia ciò che l'altra persona ha vissuto — entrambe le cose sono vere.
Looping per la Comprensione (Conversazioni Difficili) - Pianifica la riparazione per i danni causati dal comportamento
Dopo aver capito la catena, fai un piano concreto per affrontare il danno che ha causato.
Analisi della catena comportamentale: il metodo DBT per capire i comportamenti problema - Identifica la violazione di significato
Nomina specificamente quale delle tue convinzioni o obiettivi contraddice questo evento — è quella la fonte del disagio oltre al dolore ordinario.
L'Elaborazione del Significato per Affrontare le Difficoltà, in Pratica - Genera la spiegazione caritatevole
Prima di reagire, chiediti cosa potrebbe aver voluto dire una persona ragionevole e ben intenzionata.
Interpretazione Generosa - Test di spiegazione a terzi
Spiega il concetto a una persona che non ne sa nulla e lascia che le sue domande espongano i tuoi vuoti.
Illusione della Profondità Esplicativa: Sai Meno di Quanto Pensi
Preoccupazioni correlate
- come capire qualcuno who hurt you
Cerca di capire le pressioni, le paure o la storia dietro ciò che hanno fatto — senza scusarlo.
E — Empatizzare con chi ha offeso
- downward arrow arrow per others credenze
Usa la tecnica della freccia per identificare la convinzione centrale che guida la tua interpretazione nel caso peggiore di ciò che qualcuno ha fatto.
Freccia discendente per interpretare il comportamento altrui
- reconocer il daño causado
La persona che ha causato il danno deve sentire — nel dettaglio — cosa ha realmente fatto il danno alla persona danneggiata.
Rendi visibile il danno attraverso una dichiarazione d'impatto
- rabbia vs dolore emotivo
Separa i cugini: ansia contro eccitazione, rabbia contro dolore, tristezza contro delusione.
Distingui emozioni che sembrano simili
- looping per comprensione separate intent da impatto
"Non intendevo dire questo" non cambia ciò che l'altra persona ha vissuto — entrambe le cose sono vere.
Separa la tua intenzione dal tuo impatto
- marco per reparar il daño causado
Inizia ogni conversazione sul danno con: chi è stato ferito, di cosa ha bisogno, e chi è responsabile di soddisfare quei bisogni?
Poni le tre domande riparative
Descrivi la tua situazione con le tue parole per cercare nella libreria completa di pratiche.