Pratiche di coaching per come recuperar la fiducia di mio esposa dopo di non haberla apoyado in un momento difficile

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per come recuperar la fiducia di mio esposa dopo di non haberla apoyado in un momento difficile, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

1. Diagnostica quale dimensione di fiducia è rotta prima di provare a ripararla
   Nomina la valutazione di fiducia specifica che è fallita — poi affronta quella, non la fiducia in generale.
   Il Triangolo della Fiducia
2. Fai conversazioni esplicite sulla fiducia quando la fiducia è in gioco
   Nomina il problema di fiducia direttamente invece di gestirlo indirettamente.
   Il Triangolo della Fiducia
3. Dimostra cura attraverso atti visibili nell'interesse dell'altra persona
   Mostra che i tuoi interessi e i loro sono genuinamente allineati — non solo quando è conveniente.
   Il Triangolo della Fiducia
4. Costruisci sincerità dicendo solo ciò che pensi
   Fai solo impegni e affermazioni in cui credi davvero — e ritira quelli in cui non credi.
   Il Triangolo della Fiducia
5. Estendi fiducia deliberatamente per invitarla
   Fidati degli altri per primo, in modi delimitati, prima che abbiano guadagnato ogni dimensione — è così che si costruisce la fiducia.
   Il Triangolo della Fiducia
6. Abbassa la guardia per aumentare il punteggio di intimità
   Condividere qualcosa di reale su di te fa sentire gli altri più al sicuro nel condividere qualcosa di reale con te.
   L'Equazione della Fiducia, in Pratica
7. Ripara una lesione dell'attaccamento
   Tradimenti relazionali specifici — momenti in cui non c'eri — hanno bisogno di una riparazione specifica, non solo di tempo.
   Terapia Focalizzata sull'Emozione: il Framework di Sue Johnson per una Riparazione Duratura del Legame
8. Crea e proteggi la bolla di coppia
   Concordate che entrambi mettete la relazione sopra qualsiasi terza parte, inclusa la famiglia d'origine.
   Relazioni a Funzionamento Sicuro
9. Riconosci e reinvesti nelle relazioni che si sono approfondite
   Nota quali relazioni si sono avvicinate attraverso l'avversità, e investi deliberatamente in esse.
   Trovare Beneficio: Individuare Significato e Crescita nelle Avversità
10. Il Triangolo della Fiducia
    Il Triangolo della Fiducia è un modello che scompone la fiducia in valutazioni separate che puoi diagnosticare una alla volta, invece di trattare la fiducia come un'unica cosa tutto-o-niente. Nella versione di Charles Feltman (The Thin Book of Trust) ce ne sono quattro: sincerità (dico ciò che intendo), affidabilità (faccio ciò che dico), competenza (ho la capacità di fare ciò che dico) e cura (ho i tuoi interessi a cuore). La fiducia si rompe quando una qualsiasi di queste valutazioni fallisce — e ripararla richiede identificare quale valutazione è stata danneggiata, poi affrontare quella specifica invece di provare a ricostruire la fiducia in generale.

Descrivi la tua situazione con le tue parole per cercare nella libreria completa di pratiche.