Pratiche di coaching per come superar la infidelità in una relazione
Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per come superar la infidelità in una relazione, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.
Pratiche che potrebbero aiutare
- Ripara rapidamente e a fondo
Non lasciare che le ferite si accumulino — ripara entro ore o giorni, non settimane.
Relazioni a Funzionamento Sicuro - Ripara una lesione dell'attaccamento
Tradimenti relazionali specifici — momenti in cui non c'eri — hanno bisogno di una riparazione specifica, non solo di tempo.
Terapia Focalizzata sull'Emozione: il Framework di Sue Johnson per una Riparazione Duratura del Legame - R — Ricordare il dolore
Affronta ciò che è accaduto deliberatamente e con calma, senza minimizzarlo o riviverlo come vittima.
Il Perdono: Il Modello REACH - C — Impegnarsi pubblicamente al perdono che hai sentito
Segna il perdono concretamente — scrivilo, dillo, datalo — così puoi tornarci più tardi.
Il Perdono: Il Modello REACH - Riepiloga e ripara dopo che il conflitto è finito
La conversazione dopo il litigio — fatta con calma — è dove avviene la riparazione duratura.
Tentativi di riparazione: la chiave di Gottman per sopravvivere al conflitto nelle relazioni - Costruisci una cultura di apprezzamento genuino come antidoto ai cavalieri
L'apprezzamento autentico quotidiano è il contrasto strutturale al disprezzo — e deve precedere il conflitto.
I Quattro Cavalieri: I Segnali di Allarme del Deterioramento della Coppia secondo Gottman - Lascia che la riparazione ripetuta costruisca sicurezza guadagnata
Ogni riparazione riuscita insegna "possiamo romperci e tornare" — che è ciò che rende sicura una relazione.
Rottura e Riparazione - Ripristinare attivamente il rapporto dopo una rottura importante
Dopo un brutto litigio, il rapporto è temporaneamente negativo -- il ripristino richiede un investimento positivo intenzionale.
Il Magico Rapporto di Coppia: il Principio del 5 a 1 di Gottman - Interrompi il disprezzo — il pattern più corrosivo per la relazione
Il disprezzo — superiorità morale, scherno, occhi al cielo — è il predittore più forte del deterioramento della relazione.
I Quattro Cavalieri: I Segnali di Allarme del Deterioramento della Coppia secondo Gottman - Riparazione della ferita di attaccamento: rivisitare un momento doloroso
La riparazione della ferita di attaccamento, nella EFT di Sue Johnson, è il processo graduale di tornare a un momento specifico di abbandono e viverlo diversamente.
Hold Me Tight: le Sette Conversazioni di Sue Johnson per un Amore Duraturo
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Non lasciare che le ferite si accumulino — ripara entro ore o giorni, non settimane.
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La riparazione della ferita di attaccamento, nella EFT di Sue Johnson, è il processo graduale di tornare a un momento specifico di abbandono e viverlo diversamente.
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Affronta ciò che è accaduto deliberatamente e con calma, senza minimizzarlo o riviverlo come vittima.
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Affronta ciò che è accaduto deliberatamente e con calma, senza minimizzarlo o riviverlo come vittima.
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