Pratiche di coaching per come aiutare la mia ragazza a ritrovare la sicurezza in sé stessa
Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per come aiutare la mia ragazza a ritrovare la sicurezza in sé stessa, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.
Pratiche che potrebbero aiutare
- Affermare punti di forza e sforzi genuini
Nota e nomina veri punti di forza che la persona porta — non lode vuota.
Intervista Motivazionale, Resa Pratica - Chiedere esplicitamente al partner di trattarti come il tuo sé ideale
Nomina una qualità del tuo sé ideale e chiedi al tuo partner di trattarti come se la avessi già.
Il Fenomeno Michelangelo: come i partner si scolpiscono a vicenda - Affermati con un valore diverso dopo un fallimento
Quando fallisci in un'area, investi attivamente in un dominio dove sai di contribuire.
La Teoria dell'Autoaffermazione, in Pratica - Abbina il lavoro sulla sicurezza a una valutazione onesta e accurata della tua posizione reale
La sicurezza senza un'autovalutazione accurata è eccesso di sicurezza — l'obiettivo è una convinzione di sé calibrata, non gonfiata.
Power Posing Rivisitato - Fiducia dal mantenere promesse a te stesso
Presentarsi in modo affidabile costruisce autostima indipendentemente da come va ogni sessione.
L'Allenamento con i Pesi per la Fiducia in Sé - Riformula il feedback dal risultato al processo
Dopo qualsiasi risultato — buono o cattivo — chiedi "cosa ho fatto bene?" prima di "come è andata?"
Il Ciclo Fiducia–Competenza - Usa l'affermazione dei valori, non l'affermazione dell'abilità
Affermati come una brava persona con valori importanti — non come brava nella cosa specifica per cui sei ansioso/a.
La Teoria dell'Autoaffermazione, in Pratica - Sii fonte di sollievo, non di riattivazione
Quando il tuo partner è in difficoltà, il tuo primo compito è ridurre la sua risposta di minaccia, non risolvere il problema.
Relazioni a Funzionamento Sicuro - Dai rassicurazioni regolari di impegno
Ricorda esplicitamente al tuo partner il tuo amore, impegno e investimento nella relazione.
Comportamenti di mantenimento della relazione - Evitare la conferma anti-ideale: la scultura che fa danno
Identifica i modi in cui tratti abitualmente il tuo partner come il suo sé non ideale (peggiore), e smetti.
Il Fenomeno Michelangelo: come i partner si scolpiscono a vicenda
Preoccupazioni correlate
- come può qualcuno regain sé fiducia in sé dopo un rottura con il persona who gave them fiducia in sé
Quando fallisci in un'area, investi attivamente in un dominio dove sai di contribuire.
Affermati con un valore diverso dopo un fallimento
- come essere più fiducioso in te stesso e il tuo relazione
Nomina una qualità del tuo sé ideale e chiedi al tuo partner di trattarti come se la avessi già.
Chiedere esplicitamente al partner di trattarti come il tuo sé ideale
- sé affirmation teoria con mio partner
Nomina una qualità del tuo sé ideale e chiedi al tuo partner di trattarti come se la avessi già.
- come posso essere più fiducioso
La sicurezza senza un'autovalutazione accurata è eccesso di sicurezza — l'obiettivo è una convinzione di sé calibrata, non gonfiata.
Abbina il lavoro sulla sicurezza a una valutazione onesta e accurata della tua posizione reale
- come gestire la insegurità
Affermati come una brava persona con valori importanti — non come brava nella cosa specifica per cui sei ansioso/a.
Usa l'affermazione dei valori, non l'affermazione dell'abilità
- come ganar più autoconfianza
La sicurezza senza un'autovalutazione accurata è eccesso di sicurezza — l'obiettivo è una convinzione di sé calibrata, non gonfiata.
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