Pratiche di coaching per come dejar di sentirte culpabile per tuoi priorità

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per come dejar di sentirte culpabile per tuoi priorità, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

1. Dai a te stesso il permesso esplicito di spendere senza sensi di colpa sulle tue priorità
   Tratta le tue categorie prioritarie definite come off-limits per il senso di colpa — le hai pianificate.
   Il Piano di Spesa Consapevole, In Pratica
2. Neutralizza il senso di colpa nominando esplicitamente il compromesso
   Il senso di colpa di un fornello basso si riduce quando la riduzione viene riconosciuta e accettata invece che negata.
   La Teoria dei Quattro Fornelli: fare pace con i compromessi
3. Rendi la spesa sulle priorità principali senza senso di colpa per progettazione
   Pre-allocare generosamente per le tue categorie di valore più alto così la spesa al loro interno non necessita approvazione nel momento.
   Spesa Basata sui Valori, Resa Pratica
4. Identifica il singolo output più importante per oggi
   Scegli un compito che, se completato, renderebbe la giornata un successo indipendentemente da tutto il resto.
   Essenzialismo: l'Arte di Eliminare il Non Essenziale
5. Verifica le ore di lavoro rispetto alle tue priorità dichiarate
   Confronta come spendi davvero il tuo tempo questa settimana con ciò che dici conti di più.
   Il Rimpianto dei Morenti
6. Tratta gli elementi 6–25 come evitamenti attivi, non una lista per dopo
   Tutto ciò che non è nei tuoi primi 5 deve essere evitato attivamente — è la tua lista "da non fare".
   La Strategia delle Due Liste di Warren Buffett
7. Cerchia i tuoi primi 5 senza negoziare
   Da 25, scegline esattamente 5 — quelli di cui ti sentiresti peggio a non fare.
   La Strategia delle Due Liste di Warren Buffett
8. Dì di no facendo riferimento alle tue priorità, non alla tua agenda
   Rifiuta le richieste non essenziali citando ciò che conta di più, non affermando di non avere tempo.
   Prima le Pietre Grandi
9. Mantenere al massimo tre priorità attive alla volta
   Più di tre priorità attive equivale a nessuna priorità — l'attenzione non può essere divisa in quattro.
   Progettare un'Azienda Calma (Fried & Hansson)
10. Elabora sistematicamente l'arretrato
    Lavora sui vecchi compiti non finiti in ordine invece di ritriarli perpetuamente.
    Fallo Domani, in Pratica

Descrivi la tua situazione con le tue parole per cercare nella libreria completa di pratiche.