Pratiche di coaching per comunicazione con mensajes in primera persona

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per comunicazione con mensajes in primera persona, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

1. Collegare i sentimenti ai bisogni
   Traccia ogni sentimento fino al bisogno umano universale sottostante — il vero motore dell'emozione.
   Comunicazione Nonviolenta (CNV), in Pratica
2. Rifletti ciò che hai sentito
   Rispecchia il sentimento e il contenuto di chi parla verso di lui/lei così può sentirsi accuratamente.
   Ascolto attivo, spiegato in modo pratico
3. Il Bias della Comunicazione da Vicinanza
   Il bias della comunicazione da vicinanza è la tendenza a comunicare con meno cura con le persone che conosciamo bene, presumendo che ci capiranno perché ci conoscono. Boaz Keysar e colleghi hanno dimostrato in esperimenti controllati che la vicinanza non migliora davvero l'accuratezza della comunicazione — aumenta solo la fiducia di essere stati capiti, creando un divario tra chiarezza percepita e reale che è più ampio proprio nelle nostre relazioni più importanti.
4. Presumi di default di essere stato frainteso
   Dopo qualsiasi messaggio importante, presumi che sia arrivato in modo diverso da come intendevi — poi verifica.
   Il Bias della Comunicazione da Vicinanza
5. Comunica attraverso le differenze di sistema di valori
   Traduci il tuo messaggio nel linguaggio motivazionale della persona che stai cercando di raggiungere.
   Spiral Dynamics, Reso Pratico
6. Colma esplicitamente il divario di stile
   Nomina direttamente la differenza di stile comunicativo invece di cercare di adattarti in silenzio.
   Comunicazione ad Alto e Basso Contesto
7. Rivela le tue preferenze di stile agli altri
   Di' alle persone come ricevi meglio le informazioni — così possono applicare la Regola del Platino a te.
   La Regola del Platino
8. Identifica il tuo orientamento di contesto e quello del tuo interlocutore
   Sappi se propendi verso l'alto o il basso contesto — e qual è il divario con la persona a cui ti rivolgi.
   Comunicazione ad Alto e Basso Contesto
9. Chiedi all'altra persona di rispecchiare ciò che ha sentito
   Chiedi un rispecchiamento, non una risposta — ti dice se la comunicazione è effettivamente avvenuta.
   Richieste Nonviolente: Come Chiedere Ciò di Cui Hai Bisogno Senza Pretendere
10. Esprimi come ti senti usando affermazioni in prima persona
    Di' come la situazione ti influenza — "mi sento..." invece di "mi fai sentire..."
    DEAR MAN: l'abilità della DBT per chiedere ciò che vuoi in modo efficace

Descrivi la tua situazione con le tue parole per cercare nella libreria completa di pratiche.