Pratiche di coaching per estado di prestazione ideal secondo Loehr e Schwartz
Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per estado di prestazione ideal secondo Loehr e Schwartz, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.
Pratiche che potrebbero aiutare
- Lo Stato di Prestazione Ideale, Reso Pratico
Lo Stato di Prestazione Ideale (IPS) è il termine di Jim Loehr e Tony Schwartz per la combinazione specifica di attivazione fisica, mentale ed emotiva alla quale un performer produce in modo affidabile risultati di punta. L'IPS è specifico per ogni individuo — ciò che dà energia a un performer paralizza un altro — e vi si accede attraverso una gestione deliberata dell'energia piuttosto che sperando di "entrare nella zona". - Oscilla deliberatamente tra pieno impegno e pieno recupero
Tratta il disimpegno tra le prestazioni come una competenza da sviluppare, non un'indulgenza da gestire.
Lo Stato di Prestazione Ideale, Reso Pratico - Mappa il tuo Stato di Prestazione Ideale personale
Identifica le condizioni mentali, emotive e fisiche esatte in cui dai il meglio di te.
Lo Stato di Prestazione Ideale, Reso Pratico - Costruisci rituali di accesso allo stato che producano in modo affidabile il tuo IPS
Progetta una sequenza rituale ripetibile che ti porti costantemente nel tuo Stato di Prestazione Ideale.
Lo Stato di Prestazione Ideale, Reso Pratico - Gestisci tutte e quattro le dimensioni dell'energia: fisica, emotiva, mentale, spirituale
Tratta l'energia come la risorsa fondamentale della prestazione — non il tempo, lo sforzo o la tecnica.
Lo Stato di Prestazione Ideale, Reso Pratico - Tratta il recupero come un investimento nella prestazione, non una ricompensa per aver finito
Programma il recupero con la stessa deliberatezza dell'allenamento — lo stress senza recupero produce crollo, non crescita.
Lo Stato di Prestazione Ideale, Reso Pratico - Costruisci una routine d'ingresso in zona specifica per il tuo IZOF
Progetta la tua preparazione pre-prestazione per produrre in modo affidabile lo specifico stato emotivo richiesto dal tuo IZOF.
La Zona di Funzionamento Ottimale: il Modello IZOF di Hanin - Definisci prima il risultato finale ideale
Descrivi l'esito perfetto come se la soluzione esistesse già e non costasse nulla, poi lavora a ritroso verso cosa potrebbe abilitarla.
TRIZ: invenzione sistematica e la logica delle contraddizioni - L'Audit dell'Energia
Loehr e Schwartz sostengono che la prestazione elevata sia fondamentalmente un problema di gestione dell'energia, non del tempo: hai quattro riserve di energia — fisica, emotiva, mentale e spirituale — e la prestazione sostenuta richiede sia di spenderle sia di rinnovarle entrambe. Il quadro è una sintesi clinica convincente; le prove dirette da studi randomizzati per il modello a quattro quadranti stesso sono limitate. - Regola il tono emotivo come parte della preparazione alla prestazione
Identifica il tono emotivo specifico (sfidato, sicuro, competitivo, calmo) che il tuo IPS richiede — e pratica a produrlo.
Lo Stato di Prestazione Ideale, Reso Pratico
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