Pratiche di coaching per estado interno e lenguaje corporale
Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per estado interno e lenguaje corporale, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.
Pratiche che potrebbero aiutare
- Sistema lo stato interiore, non la maschera esteriore
Il tuo linguaggio del corpo trasmette il tuo vero stato interno — quindi cambia lo stato, non la superficie.
The Charisma Myth, Reso Pratico - Leggere il corpo come strumento di conoscenza di sé
Tratta le sensazioni fisiche nel momento come dati su ciò che sta effettivamente accadendo dentro di te.
Svadhyaya: lo Studio di Sé come Pratica Quotidiana - Guida con i tuoi occhi — usa il viso come regolatore
Fai contatto visivo e usa il tuo viso consapevolmente per segnalare sicurezza prima delle parole.
Relazioni a Funzionamento Sicuro - Usa espressioni facciali e linguaggio del corpo genuini — non gestiti
Lascia che il tuo viso e corpo riflettano ciò che stai davvero vivendo così che gli altri possano leggerti e risponderti.
Apertura Radicale: L'Approccio RO-DBT All'Ipercontrollo e Alla Solitudine - Fai corrispondere il corpo alle parole
Parole assertive minate da un linguaggio del corpo passivo suonano come un bluff.
L'Assertività, Resa Pratica - Ritorna a una postura eretta e aperta
Siediti o stai in piedi eretto con il petto aperto per dare al tuo cervello prove corporee diverse.
Postura e Sicurezza, Spiegate Onestamente - Adotta una postura espansiva per spostare la sicurezza soggettiva
Una postura eretta e aperta — non una "posa di potere" — correla in modo affidabile con maggiore sicurezza autoriferita, anche se le affermazioni ormonali non hanno retto.
Power Posing Rivisitato - Glimmer relazionali — notare la co-regolazione
Nota intenzionalmente il momento in cui il tono, il volto o la presenza di un'altra persona sposta il tuo stato verso la sicurezza.
Glimmer: Micro-Momenti che Segnalano Sicurezza - Tracciare il materiale d'ombra attraverso il corpo
Nota dove nel corpo vivono le reazioni soppresse — tensione, costrizione, o intorpidimento sono indizi somatici d'ombra.
Lavoro sull'Ombra - Leggi la tua postura come un segnale di te stesso
Nota cosa ti dice la tua postura sul tuo stato e rispondi ad essa.
Postura e Sicurezza, Spiegate Onestamente
Preoccupazioni correlate
- il lenguaje corporale come reflejo del pensamiento
Muovi le mani per tracciare o mettere in scena ciò che stai pensando — aiuta la comprensione e il ricordo.
Gesticola mentre impari o spieghi
- lenguaje corporale asertivo
Parole assertive minate da un linguaggio del corpo passivo suonano come un bluff.
Fai corrispondere il corpo alle parole
- lenguaje corporale e fiducia
Il tuo linguaggio del corpo trasmette il tuo vero stato interno — quindi cambia lo stato, non la superficie.
Sistema lo stato interiore, non la maschera esteriore
- lenguaje corporale seguro
Una postura eretta e aperta — non una "posa di potere" — correla in modo affidabile con maggiore sicurezza autoriferita, anche se le affermazioni ormonali non hanno retto.
Adotta una postura espansiva per spostare la sicurezza soggettiva
- postura segura per la comunicazione
Una postura eretta e aperta — non una "posa di potere" — correla in modo affidabile con maggiore sicurezza autoriferita, anche se le affermazioni ormonali non hanno retto.
- enmascaramiento emotivo in il lenguaje corporale
Riconosci quando stai mascherando le emozioni al lavoro o nelle relazioni, e trova sfoghi a basso costo per ciò che senti davvero.
Smetti di recitare in superficie
Descrivi la tua situazione con le tue parole per cercare nella libreria completa di pratiche.