Pratiche di coaching per il mio manager arruina il mio tiempo libre

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per il mio manager arruina il mio tiempo libre, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

1. Programma deliberatamente meno nella tua giornata per prevenire una cascata di espansione
   Lascia il 20-30% della tua giornata lavorativa non programmato come cuscinetto per i compiti che si espandono oltre il loro spazio.
   La Legge di Parkinson, in Pratica
2. Mappa la tua settimana reale sui quattro quadranti
   Traccia una settimana onestamente e assegna ogni ora a uno dei quattro quadranti — i dati di solito sono uno shock.
   L'Audit di Vita con la Matrice di Eisenhower
3. Proteggi il tempo del WIG dal vortice
   Pianifica blocchi giornalieri non negoziabili per gli indicatori guida legati al WIG prima che inizi il lavoro reattivo.
   Le 4 Discipline dell'Esecuzione (4DX)
4. Offri orari di ricevimento per concentrare la collaborazione
   Designa una o due finestre aperte al giorno in cui i collaboratori possono raggiungerti liberamente, poi proteggi tutto il resto.
   Programma da Maker vs Manager
5. Proteggere il tempo non programmato
   Lascia spazi deliberati nel calendario invece di riempire ogni ora.
   Slow Living, Reso Pratico
6. Usa i weekend per riallineare parzialmente l'orologio
   Concediti di dormire più tardi nei giorni liberi — ma non così tanto da creare un jet lag di rientro.
   Debito di Sonno e Jet Lag Sociale: Strategie di Recupero
7. Proteggi almeno un blocco da maker di mezza giornata per giorno lavorativo
   Difendi un tratto contiguo di 3-4 ore senza riunioni come elemento strutturale non negoziabile della settimana.
   Programma da Maker vs Manager
8. Proteggere le mattine per il lavoro profondo — niente riunioni interne prima di mezzogiorno
   La mattina è quando la capacità cognitiva è più alta per la maggior parte delle persone; spenderla in coordinamento reattivo è uno spreco prevedibile.
   Progettare un'Azienda Calma (Fried & Hansson)
9. Pianifica i margini come impegni di prima classe
   Aggiungi tempo di riserva esplicito al tuo calendario e trattalo come spazio bianco non negoziabile, non come una riserva da riempire.
   La Fallacia della Pianificazione: Perché le Tue Stime Sono Sempre Sbagliate
10. Tieni un registro del tempo per una settimana
    Traccia ogni attività in intervalli di 30 minuti per sette giorni consecutivi.
    L'Audit del Tempo

Descrivi la tua situazione con le tue parole per cercare nella libreria completa di pratiche.