Pratiche di coaching per simulazione mentale per empezar a trabajar

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per simulazione mentale per empezar a trabajar, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

1. Chiedi a persone che ci sono già passate invece di immaginarlo
   Le esperienze reali di altre persone predicono i tuoi sentimenti futuri più accuratamente della tua stessa immaginazione.
   La previsione affettiva: perché hai previsto male come ti saresti sentito
2. Simula mentalmente la scena mentre leggi o ascolti
   Costruisci una simulazione sensomotoria degli eventi descritti invece di limitarti ad analizzare le parole.
   Cognizione Incarnata: Come il Tuo Corpo Plasma il Tuo Pensiero
3. Aggiungi canali sensoriali oltre la vista
   Costruisci dettaglio uditivo, tattile, e propriocettivo nella tua immaginazione — non solo cosa vedi.
   Prova Mentale e Immaginazione, Rese Pratiche
4. Visualizzati mentre inizi — poi mentre fai il lavoro, non solo il risultato
   Vediti nel processo di lavorare, non solo mentre tagli il traguardo.
   The Now Habit, Reso Pratico
5. Simula mentalmente il comportamento pianificato nel suo contesto specifico
   Provalo mentalmente nel piano d'azione — visualizzando il segnale, la risposta e l'ambiente — per innescare l'esecuzione automatica.
   Pianificazione dell'azione
6. Usa la tua rappresentazione mentale per pianificare la prestazione prima di eseguirla
   Ripercorri mentalmente la prestazione in dettaglio prima di iniziare — usando la tua rappresentazione per anticipare e pre-correggere.
   Rappresentazioni Mentali: la Mappa Interna dell'Esperto
7. Prova mentale degli esiti
   Prova vividamente il risultato e il processo, con emozione, prima di agire.
   Le pratiche fondamentali di Tony Robbins
8. Esegui una simulazione mentale prima di impegnarti in un corso d'azione
   Prima di agire su una situazione riconosciuta, esegui mentalmente il modo in cui la tua risposta prevista si svolge.
   Decisione Basata sul Riconoscimento
9. Usa una prospettiva cinestetica in prima persona
   Senti il movimento dall'interno del tuo corpo — non guardarti eseguire dall'esterno.
   Prova Mentale e Immaginazione, Rese Pratiche
10. Progetta un segnale ambientale di avvio
    Crea un segnale sensoriale specifico che segnali in modo affidabile "il lavoro inizia ora".
    Iniziare i Compiti: Superare il Problema della Partenza

Descrivi la tua situazione con le tue parole per cercare nella libreria completa di pratiche.