Pratiche di coaching per comunicazione nonviolenta tras una perdita

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per comunicazione nonviolenta tras una perdita, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

  1. Comunicazione Nonviolenta (CNV), in Pratica
    La CNV è un metodo di comunicazione in quattro parti — osservazioni, sentimenti, bisogni e richieste — progettato per esprimersi onestamente e ascoltare gli altri senza colpa o pretesa. È ampiamente insegnata e validata dai professionisti, attingendo a solidi principi dalla ricerca su emozione e comunicazione, anche se gli studi controllati sugli esiti della CNV in particolare sono ancora limitati.
  2. Auto-empatia
    Applica lo stesso processo osservazione-sentimento-bisogno verso te stesso prima di rispondere a chiunque altro.
    Comunicazione Nonviolenta (CNV), in Pratica
  3. Ascolto empatico
    Ascolta i sentimenti e i bisogni dell'altra persona sotto le sue parole, anche quando suonano come attacchi.
    Comunicazione Nonviolenta (CNV), in Pratica
  4. Collegare i sentimenti ai bisogni
    Traccia ogni sentimento fino al bisogno umano universale sottostante — il vero motore dell'emozione.
    Comunicazione Nonviolenta (CNV), in Pratica
  5. Distingui le richieste di connessione dalle richieste d'azione
    A volte hai bisogno di empatia; a volte hai bisogno che qualcuno faccia qualcosa — sono richieste diverse.
    Richieste Nonviolente: Come Chiedere Ciò di Cui Hai Bisogno Senza Pretendere
  6. Fare richieste chiare, non pretese
    Chiedi un'azione specifica, fattibile, al presente — e resta genuinamente aperto al no.
    Comunicazione Nonviolenta (CNV), in Pratica
  7. Cerca onestamente ciò che è cresciuto o cambiato in meglio
    Senza minimizzare la perdita, nota qualsiasi crescita, cambiamento o prospettiva emersa da essa.
    La Ricostruzione del Significato nel Lutto, In Pratica
  8. Costruisci una narrazione coerente della perdita
    Racconta la storia completa della perdita — chi era la persona, cosa è successo e com'è la vita ora.
    I Compiti del Lutto di Worden, in Pratica
  9. Accogli il "no" senza punire o ritirarti
    La qualità della tua risposta a un "no" insegna agli altri se le tue richieste sono autentiche.
    Richieste Nonviolente: Come Chiedere Ciò di Cui Hai Bisogno Senza Pretendere
  10. Chiedi all'altra persona di rispecchiare ciò che ha sentito
    Chiedi un rispecchiamento, non una risposta — ti dice se la comunicazione è effettivamente avvenuta.
    Richieste Nonviolente: Come Chiedere Ciò di Cui Hai Bisogno Senza Pretendere

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