Pratiche di coaching per descripzione objetiva da il estoicismo

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per descripzione objetiva da il estoicismo, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

1. Allenamento quotidiano della facoltà sovrana
   Tratta le difficoltà di ogni giorno come materiale di allenamento per rafforzare la facoltà sovrana.
   La Cittadella Interiore
2. La Disciplina Stoica dell'Azione
   Pierre Hadot identificò la "disciplina dell'azione" come la seconda delle tre esercitazioni spirituali stoiche: agire al servizio della comunità e del bene comune, mantenendo però il risultato con leggerezza grazie a una "clausola di riserva". Addestra un'azione deliberata, allineata ai valori, che non viene deragliata dalla dipendenza dal risultato — una risposta pratica al problema di agire bene in un mondo incerto.
3. La disciplina dell'azione
   Agisci per il bene comune, con una "clausola di riserva": intendo fare questo, se il destino lo permette.
   La Cittadella Interiore
4. Persegui gli indifferenti preferibili senza richiederli
   Preferisci salute, successo e buone relazioni — ma perseguili come mezzi, non come condizioni del tuo benessere.
   La Disciplina Stoica dell'Azione
5. Lo Stoicismo, come Insieme di Pratiche
   Lo stoicismo è una filosofia pratica, non solo una visione del mondo: una manciata di esercizi ripetibili — separare ciò che controlli da ciò che non controlli, provare in anticipo le avversità, prendere la visione più ampia e rivedere la propria giornata — ti addestrano a mantenere il giudizio saldo quando le circostanze non lo sono. Diversi di questi esercizi sono i diretti antenati storici della moderna terapia cognitivo-comportamentale, che è l'evidenza più forte che abbiamo per essi.
6. Vivi secondo natura
   Agisci in accordo con la tua natura razionale e con la natura del tutto, non solo per istinto.
   La Filosofia Come Modo di Vivere
7. La Clausola di Riserva Stoica
   La clausola di riserva stoica (hupexairesis) è la pratica mentale di perseguire le proprie intenzioni pienamente riconoscendo esplicitamente che i risultati dipendono da fattori fuori dal proprio controllo. Si aggiunge a qualsiasi intenzione: "Farò X — se il fato lo permette" — e permette un'azione piena senza l'ansia della dipendenza dal risultato.
8. La disciplina del desiderio
   Confina i tuoi desideri e le tue avversioni a ciò che è genuinamente in tuo potere — i tuoi giudizi e le tue azioni, non i risultati.
   La Cittadella Interiore
9. Persegui gli indifferenti preferiti con pieno impegno ma senza attaccamento
   Sforzati per salute, successo e buoni risultati — ma sappi che sono preferiti, non necessari.
   La Dicotomia del Controllo: la Lezione Centrale di Epitteto
10. Aggiungi la clausola di riserva a ogni azione significativa
    Agisci pienamente — "farò X, se il fato lo permette" — tenendo stretta l'intenzione e leggero il risultato.
    La Disciplina Stoica dell'Azione

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