Pratiche di coaching per revisione del yo che debería essere

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per revisione del yo che debería essere, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

1. Confronta periodicamente le tue autovalutazioni con dati oggettivi
   Le persone si tarano sistematicamente male nell'auto-monitoraggio — i controlli oggettivi periodici correggono la deriva.
   Auto-Monitoraggio, in Pratica
2. Esegui un audit di vita trimestrale, non solo annuale
   Rivedi tutti e quattro i quadranti della tua vita ogni 90 giorni mentre il ciclo di feedback è ancora abbastanza stretto da correggere.
   L'Audit di Vita con la Matrice di Eisenhower
3. Applica la matrice a livello di ruolo, non solo a livello di compito
   Fai un audit di quali dei tuoi interi ruoli o impegni sono Q1, Q2, Q3 o Q4 — non solo i singoli compiti.
   L'Audit di Vita con la Matrice di Eisenhower
4. Esegui un audit settimanale del valore delle piattaforme
   Una volta a settimana, valuta se ogni piattaforma che hai usato stia effettivamente offrendo valore proporzionale al tempo che ha ricevuto.
   Difendere la Tua Attenzione nell'Economia dell'Attenzione
5. Analizza il tuo registro per pattern e sorprese
   Dopo aver registrato, trova i due o tre fatti sorprendenti — non quelli ovvi.
   L'Audit del Tempo
6. Chiedi chiarezza e percezione onesta
   Prima di rivedere, fermati per chiedere la capacità di vedere onestamente invece che difensivamente.
   L'Esame Ignaziano: Cinque Movimenti di Revisione Quotidiana
7. Usa la ruota come check-in relazionale, non solo esercizio solitario
   Condividere la tua ruota con un partner, coach, o amico fidato trasforma un'auto-valutazione in una conversazione e un impegno.
   La Ruota della Vita, in Pratica
8. L'Audit del Tempo
   Laura Vanderkam sostiene che la maggior parte delle persone non ha una carenza di tempo ma un problema di consapevolezza del tempo: sottostimano quanto tempo discrezionale esiste nelle 168 ore settimanali. Un audit del tempo — tracciare l'uso reale del tempo per una settimana — rivela quasi sempre divari significativi tra allocazione percepita ed effettiva, che è la base per una riprogettazione intenzionale. Il metodo è semplice; la parte difficile è usare ciò che scopri.
9. Condividi la revisione con qualcuno che farà domande oneste
   Una revisione tenuta privata è più facile da falsificare; una condivisa con un interlocutore onesto è più difficile da razionalizzare.
   L'Annual Review (Metodo Tim Ferriss)
10. Guarda onestamente alle tue risposte
    Affronta dove sei mancato e dove hai agito bene, senza spiraleggiare in nessuno dei due.
    L'Esame Quotidiano: Rivedere la Giornata

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