Esegui un audit di vita trimestrale, non solo annuale

Rivedi tutti e quattro i quadranti della tua vita ogni 90 giorni mentre il ciclo di feedback è ancora abbastanza stretto da correggere.

Why it works

Le revisioni annuali fanno emergere pattern troppo tardi per cambiare molto nell'anno rilevante. I cicli trimestrali corrispondono meglio agli orizzonti di pianificazione umana — sono abbastanza lunghi da mostrare progressi reali e abbastanza brevi che un trimestre mal allocato è correggibile. L'audit introduce anche una funzione forzante regolare per la chiarificazione dei valori, prevenendo la lenta deriva verso l'indaffaramento che avviene in assenza di revisione esplicita.

How to do it

1. Imposta un evento calendario ricorrente di 90 giorni per un audit di vita di 90 minuti.
2. Per ogni dominio di vita (lavoro, salute, relazioni, crescita, creativo), valuta: dove sono ora, dove voglio essere, cosa mi ostacola?
3. Guarda specificamente gli impegni Q2 dell'ultimo trimestre — quanti sono stati mantenuti? Cosa li ha sostituiti?
4. Fissa due o tre impegni Q2 per i prossimi 90 giorni e pianificali prima che finisca l'audit.

Prove scientifiche

L'autoriflessione regolare e la revisione degli obiettivi sono associate a un migliore raggiungimento degli obiettivi e a una motivazione sostenuta nella ricerca su coaching e definizione degli obiettivi. (observational)

La maggior parte della ricerca sulla revisione degli obiettivi usa intervalli di revisione più brevi (settimanali); i cicli di 90 giorni sono un'euristica dei professionisti con supporto ragionevole ma non direttamente testato.

Errore comune

Trattare l'audit come una valutazione delle prestazioni anziché come una riprogettazione — lo scopo è cambiare i prossimi 90 giorni, non valutare gli ultimi 90.