Pratiche di coaching per post conflitto debrief couples
Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per post conflitto debrief couples, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.
Pratiche che potrebbero aiutare
- Riepiloga e ripara dopo che il conflitto è finito
La conversazione dopo il litigio — fatta con calma — è dove avviene la riparazione duratura.
Tentativi di riparazione: la chiave di Gottman per sopravvivere al conflitto nelle relazioni - Fai un controllo di accuratezza dopo la conversazione
Dopo conversazioni importanti, confronta cosa ciascuna persona pensava fosse stato comunicato.
Il Bias della Comunicazione da Vicinanza - Combatti il problema, non l'altro
Riorienta il conflitto in modo che entrambi i partner affrontino il problema insieme invece di affrontarsi a vicenda.
Relazioni a Funzionamento Sicuro - Ripara rapidamente e a fondo
Non lasciare che le ferite si accumulino — ripara entro ore o giorni, non settimane.
Relazioni a Funzionamento Sicuro - Includi una persona di fiducia negli AAR ad alto rischio
Gli AAR autocondotti hanno punti ciechi; un pari o coach che non era dentro l'evento vede la storia causale in modo diverso.
After-Action Review: Lo Strumento dell'Esercito USA per l'Apprendimento Continuo - Riconnettiti emotivamente prima di risolvere il problema
La mossa centrale nel coaching di riparazione dopo una rottura: ripristina prima il legame, prima di toccare il problema — i problemi sono molto più facili da discutere dalla connessione che dalla minaccia.
Rottura e Riparazione - Usa giri di check-in e check-out per contenere la persona intera
Ogni cerchio si apre con un check-in personale e si chiude con un check-out — creando un contenitore con un inizio e una fine.
Il Processo del Cerchio (Kay Pranis) - Costruisci un vocabolario di riparazione condiviso
Concordate in anticipo frasi di riparazione così entrambi i partner le riconoscono quando arrivano a metà conflitto.
Tentativi di riparazione: la chiave di Gottman per sopravvivere al conflitto nelle relazioni - Ripristinare attivamente il rapporto dopo una rottura importante
Dopo un brutto litigio, il rapporto è temporaneamente negativo -- il ripristino richiede un investimento positivo intenzionale.
Il Magico Rapporto di Coppia: il Principio del 5 a 1 di Gottman - Nominare il ciclo ad alta voce insieme
Impara a narrare il ciclo domanda-ritiro mentre sta accadendo invece che dopo.
Lo Schema Domanda-Ritiro: Rompere il Ciclo Inseguimento-Ritirata
Preoccupazioni correlate
- come reconnect con qualcuno dopo conflitto
La conversazione dopo il litigio — fatta con calma — è dove avviene la riparazione duratura.
Riepiloga e ripara dopo che il conflitto è finito
- reconnect dopo conflitto
La conversazione dopo il litigio — fatta con calma — è dove avviene la riparazione duratura.
- per quanto does it prendere un ottenere oltre cheating in un relazione
Non lasciare che le ferite si accumulino — ripara entro ore o giorni, non settimane.
Ripara rapidamente e a fondo
- come mejorar la comunicazione in una relazione
Dopo conversazioni importanti, confronta cosa ciascuna persona pensava fosse stato comunicato.
Fai un controllo di accuratezza dopo la conversazione
- come avere una migliore relazione con la che pronto será tuo exesposa
Il contatto fisico giocoso dopo un momento difficile ri-salda la relazione più velocemente della discussione.
Usa il gioco per ristabilire la connessione dopo un conflitto o una separazione
- come sanar heridas antiguas di relazioni pasadas
La riparazione della ferita di attaccamento, nella EFT di Sue Johnson, è il processo graduale di tornare a un momento specifico di abbandono e viverlo diversamente.
Riparazione della ferita di attaccamento: rivisitare un momento doloroso
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