Pratiche di coaching per quadrant ii

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per quadrant ii, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

1. Abitudine 3: Metti al primo posto le cose importanti
   Dai priorità al lavoro importante-ma-non-urgente rispetto al meramente urgente — vivi nel Quadrante II.
   Le 7 Abitudini delle Persone Altamente Efficaci, in Pratica
2. Proteggi la tua capacità di risposta Q1
   Le vere crisi sono gestite meglio da qualcuno che non è già esausto — la capacità Q1 richiede investimento Q2.
   L'Audit di Vita con la Matrice di Eisenhower
3. Identifica i tuoi progetti Q2 non iniziati
   Nomina le cose importanti-ma-non-urgenti che continui a pensare di iniziare — rappresentano le tue vere priorità.
   L'Audit di Vita con la Matrice di Eisenhower
4. La Matrice di Eisenhower e la Delega
   La matrice di Eisenhower ordina i compiti per urgenza e importanza in quattro quadranti: fai subito (urgente e importante), pianifica (importante, non urgente), delega (urgente, non importante), ed elimina (né l'uno né l'altro). Il quadrante più prezioso è quello che la maggior parte delle persone trascura — pianificare il lavoro importante-ma-non-urgente che crea leva a lungo termine. L'evidenza per il framework è principalmente consenso dei professionisti; le sue componenti (importanza vs urgenza, efficacia della delega) hanno supporto di ricerca indipendente.
5. Usa il bersaglio per risolvere valori in competizione
   Quando due valori tirano in direzioni diverse, il bersaglio ti mostra quale dominio è più trascurato e più bisognoso di attenzione.
   Il Bersaglio dei Valori, Reso Pratico
6. Proteggi il tempo Q2 con blocchi pianificati
   Pianifica il tuo lavoro più importante non urgente nel calendario prima che inizi la settimana — trattalo come un appuntamento.
   La Matrice di Eisenhower e la Delega
7. Esegui un audit di vita trimestrale, non solo annuale
   Rivedi tutti e quattro i quadranti della tua vita ogni 90 giorni mentre il ciclo di feedback è ancora abbastanza stretto da correggere.
   L'Audit di Vita con la Matrice di Eisenhower
8. Colloca il feedback sul 2x2
   Due assi — prendersi cura personalmente e sfidare direttamente — definiscono quattro quadranti; solo uno è candore radicale.
   La Candore Radicale, In Modo Pratico
9. La Zona di Funzionamento Ottimale: il Modello IZOF di Hanin
   Il modello delle Zone Individuali di Funzionamento Ottimale (IZOF) di Yuri Hanin sostiene che ogni atleta ha un intervallo di ansia pre-gara unico all'interno del quale la prestazione è migliore — e che questo intervallo, e il livello di ansia che lo produce, varia significativamente tra individui. L'implicazione pratica è che non esiste un livello di attivazione universalmente ottimale: alcuni atleti prestano al meglio quando molto ansiosi, altri quando calmi. Il lavoro consiste nell'identificare la propria zona personale e sviluppare pratiche per entrarci in modo affidabile.
10. Investi almeno il 20% del tempo lavorativo nel Quadrante II
    Riserva tempo significativo ogni settimana per attività importanti ma non ancora urgenti.
    Prima le Pietre Grandi

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