Pratiche di coaching per rilasciare in momento
Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per rilasciare in momento, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.
Pratiche che potrebbero aiutare
- Usa un rilascio immaginativo che si adatti alla parte
Lascia che la parte scelga come rilasciare — alla luce, all'acqua, alla terra, al vento — invece di prescrivere un metodo.
Liberazione dal Peso nell'IFS, Resa Pratica - Assaporare il momento presente
Quando succede qualcosa di bello, rallenta deliberatamente e assorbi il dettaglio sensoriale.
Savoring: Ottenere di Più dal Bello - Lasciar andare come pratica momento-per-momento
Rendi il rilasciare — piuttosto che l'aggrapparsi — la tua risposta di default a qualunque cosa sorga durante la giornata.
L'Anima Senza Confini, In Pratica - Nota e porta avanti lo spostamento percepito
Riconosci il rilascio fisico che segnala che il senso percepito è stato genuinamente incontrato.
Focusing e il Senso Percepito, Reso Pratico - Espandi: allarga di nuovo la consapevolezza al corpo e alla situazione
Dopo l'ancora del respiro, espandi l'attenzione verso l'esterno per includere l'intero corpo e il momento circostante.
Lo Spazio di Respiro di Tre Minuti - Prenditi cura delle parti liberate dal peso nel tempo
La liberazione dal peso è un inizio, non una conclusione — controlla con la parte nelle sessioni successive.
Liberazione dal Peso nell'IFS, Resa Pratica - Invita il rilascio — non forzarlo
Chiedi all'esiliato se è pronto a rilasciare il peso, e fidati del suo ritmo.
Liberazione dal Peso nell'IFS, Resa Pratica - Integra ciò che rivelano le esperienze di picco
Scrivi immediatamente dopo un'esperienza di picco per preservare e agire sulla chiarezza che ti ha dato.
Esperienze di Picco e Autorealizzazione - Assorbi il presente — rallenta e presta piena attenzione
Interrompi quello che stai facendo e coinvolgi tutti i tuoi sensi con l'esperienza che sta accadendo proprio ora.
Assaporare il Momento, in Pratica - Riposa come il testimone piuttosto che negli oggetti
Lascia che l'indagine culmini nel riposare come la consapevolezza che percepisce, piuttosto che in qualsiasi oggetto percepito.
Auto-Indagine: Il Sentiero dell'Investigazione Diretta di Ramana Maharshi
Preoccupazioni correlate
- ifs unburdening ongoing tending
La liberazione dal peso è un inizio, non una conclusione — controlla con la parte nelle sessioni successive.
Prenditi cura delle parti liberate dal peso nel tempo
- pratica di soltar
Rendi il rilasciare — piuttosto che l'aggrapparsi — la tua risposta di default a qualunque cosa sorga durante la giornata.
Lasciar andare come pratica momento-per-momento
- rilasciare emotivo burdens
Una volta rilasciato il peso, chiedi alla parte cosa vuole ora ricevere al suo posto.
Invita nuove qualità dopo il rilascio
- rilasciare passato
Lascia che la parte scelga come rilasciare — alla luce, all'acqua, alla terra, al vento — invece di prescrivere un metodo.
Usa un rilascio immaginativo che si adatti alla parte
- ifs unburdening invite rilasciare
Chiedi all'esiliato se è pronto a rilasciare il peso, e fidati del suo ritmo.
Invita il rilascio — non forzarlo
- ifs unburdening usare imaginal rilasciare
Lascia che la parte scelga come rilasciare — alla luce, all'acqua, alla terra, al vento — invece di prescrivere un metodo.
Descrivi la tua situazione con le tue parole per cercare nella libreria completa di pratiche.